Размер шрифта:
Цветовая схема:
phone
2-12-51
(35365)
462830, Оренбургская область, Адамовский район, п. Адамовка, ул. Чапаева, д. 5

E-mail: rad01@mail.orb.ru

Санбюллетень


 Описторхоз!

     Пройдя по рынкам, мы без труда обнаружим на их прилавках свежую и замороженную рыбу, а также вяленую, солёную, копчёную, на любой вкус! Но мало кто знает, что эта рыба, если её как следует не обработать, может стать причиной частых визитов к врачу по поводу заболевания под названием  «Описторхоз»
     Описторхоз – заболевание, вызываемое кошачьей (или сибирской) двуусткой. Это глист, паразитирующий в  желчных протоках печени и поджелудочной железы, желчном пузыре не только человека, но и животных.
На территории современной России и СНГ располагается около 2/3 мирового ареала описторхоза. Встречается заболевание главным образом в бассейнах круглых рек Западной  Сибири, Украины, Казахстана (река Урал).
     Напряженная эпидемиологическая ситуация на территории Оренбургской области и приграничного с нами Казахстана обусловлена наличием активных природных очагов описторхоза.  Наиболее высокая пораженность населения в Адамовском, Илекском и Саракташском районах, Беляевском, Ташлинском, а также в городах Оренбурге и Орске.
     Взрослые кошачьи двуустки паразитируют в организме человека, кошек, собак, пушных зверей. Отсюда яйца, откладываемые ими, попадают в кишечник и с испражнениями выбрасываются наружу. Попав в пресноводные водоемы, они заглатываются моллюсками, в которых из яиц развиваются хвостатые личинки (церкарии). Те в свою очередь выходят из моллюска в воду, проникают в тело карповых рыб и поселяются у них под кожей, в мышцах. Рыбы карповых пород – это язь, лещ, сазан, плотва, елец, чебак. Заражение человека происходит при употреблении в пищу слабо просоленной или недостаточно термически обработанной рыбы.
     Первые признаки болезни могут появиться через 2-4 недели. Возникают боли в подложечной области, правом подреберье, иногда в мышцах и суставах, лихорадка, тошнота, в ряде случаев рвота, а также могут быть аллергические высыпания на коже. Развитие этих паразитов у человека приводит к тяжелым аллергическим заболеваниям, болезням желудочно-кишечного тракта, циррозу печени. Переход заболевания в хроническую форму может способствовать развитию ряда осложнений(Ложе для рака).Гельминты оказывают также отрицательное влияние на течение беременности и родов у женщины, физическое и умственное развитие детей.
     Диагноз описторхоза ставят при обнаружении в испражнениях или желчи больных яиц кошачьей двуустки. Лечение проводит только врач. В организме человека не вырабатывается иммунитета против описторхоза, поэтому возможно неоднократное  заражение им.
     Для предохранения от заболевания необходимо строго соблюдать все правила засола и термической обработки рыбы. Личинки кошачьей двуустки погибают только при варке или прожаривании рыбы небольшими кусками не менее 20 минут, вялении – в течение 3 недель, при посоле – от 10 до 25 дней.      Длительное замораживание эффективно при температуре - 400С.
     Учитывая всё вышеизложенное, хочется обратиться к населению области: не покупайте рыбу у лиц с рук в неустановленных местах для торговли, подвергайте её термической обработке. А также необходимо оберегать реки и озёра от загрязнения нечистотами. Этим вы сохраните своё здоровье.

Инструктор по ГВ 
Надеина Е.Н.

ИНСУЛЬТ- коварен, опасен и непредсказуем.
Как себя уберечь от удара.

Мало кто предполагает, что именно с ним и вдруг, может случиться удар, другими словами, инсульт. Слишком редко здоровый человек задумывается о предупреждении и профилактике еще не наступившей болезни. Даже тогда, когда появляются первые признаки нарушения функций организма. Игнорируя первые сигналы, большинство продолжают курить, пить кофе и алкоголь, потреблять жирную пищу и продукты, вести пассивную жизнь. В общем, делать все то, что наносит вред здоровью. А потом удивленно восклицаем, как же так, ведь ничем не болел и вдруг инсульт. 
Что такое инсульт и как уберечься от болезни, которая приводит к инвалидности, а довольно часто и к неожиданной смерти. 
Инсульт – это молниеносный, внезапный удар, обусловленный незначительными или необратимыми нарушениями функций мозга. Последствия инсульта могут быть тяжелые и непредсказуемые. Чаще всего, инсульт приводит к инвалидности разной степени. От частичного расстройства зрения, речи, памяти, движений, нарушения координации и ориентации в пространстве до полного нарушения речи, понимания окружающих и полной обездвиженности (паралич). 
Лишь тогда, когда случился удар, человек, способный еще сознательно мыслить, задает себе вопрос, почему это случилось со мной или близким человеком. Но время нельзя повернуть вспять, и начинается тяжелая борьба с последствиями инсульта. Куда проще заглянуть вперед и позаботиться о своем здоровье. 
Изучение механизма и причин возникновения инсульта, дает основания утверждать, что основными факторами риска являются: генная предрасположенность и образ жизни. Если повлиять на первый фактор - дело науки и медицины, то образ жизни зависит только от нас. 
Профилактика инсульта дает шанс уменьшить заболеваемость почти в два раза. Какие меры необходимо предпринять и использовать свой шанс. 
1. РЕГУЛЯРНО ПРОВЕРЯТЬ: 
• Артериальное давление. Высокое АД является основной причиной кровоизлияний мозга и инсульта. Артериальная гипертензия требует наблюдения врача и при необходимости лечения. Неустойчивое АД требует регулярного контроля. С давлением не стоит играть – давление надо лечить 
• Состояние работы сердца. Несвоевременное лечение таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, порок сердца, сердечная недостаточность могут привести к катастрофе мозга. Сердце основной орган обеспечивающий работу организма. Сердце надо контролировать 
• Общее состояние здоровья. Проблемы, связанные с заболеванием артерий, вен, сосудов, кровообращением могут быть причиной инсульта. Не игнорируйте периодические медицинские обследования. 
2. СЛЕДУЕТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ: 
• Курения. Курение способствуют развитию атеросклероза и образованию тромбов, что в свою очередь, может стать причиной инсульта 
• Неумеренного приема алкоголя.( Злоупотребление алкоголем, напротив, повышает риск возникновения инсульта)
3. СЛЕДУЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ: 
• Состояние здоровья и режим питания при наличии диабета 
• Уровень холестерина в крови. При повышенном содержании холестерина следует провести лечебные мероприятия, способствующие его снижению 
• Употребление соли и жиров. Сбалансированное и правильное питание, употребление свежих овощей, фруктов и сухофруктов снижает риск не только инсульта, но и других заболеваний 
• Свой вес. Избыточный вес является причиной заболеваний сердца, сахарного диабета, повышенного артериального давления, что прямым образом оказывает влияние на развитие инсульта 
• Эмоциональное состояние. Стрессы, депрессии, переутомление могут привести к развитию инсульта 
4. Необходимо поддерживать физическую форму. Вести активный образ жизни, не игнорировать ежедневные прогулки и физические нагрузки. 
Если вы заметили такие нарушения, как: 
• Головокружение, внезапная головная боль или слабость 
• Потеря чувствительности, каких – либо органов 
• Ухудшение зрения 
• Нарушение речи или понимания окружающей обстановки 
• Потеря координации или равновесия 
Немедленно обращайтесь к врачу и строго выполняйте все рекомендации врачей! Берегите здоровье и не забывайте, что предупредить гораздо легче, чем лечить. 

Инструктор по ГВ 
Надеина Е.Н.

 


Профилактика глистов у детей.

     К сожалению на сегодняшний день ни один человек не застрахован от инфицирования различными видами гельминтозов. Данному риску особенно подвержены дети дошкольного и младшего школьного возраста (от 3 до 8 лет). Попадая в организм человека, различные виды кишечных и внекишечных паразитов способны доставить не только массу дискомфорта, но и нанести серьезный вред организму ребенка. Вопрос профилактики глистов в педиатрической практике является одним из наиболее актуальных.
     Зачем нужна профилактика?
     Острая необходимость предотвращения инфицирования детей гельминтозами, является одной из основных задач не только врачей педиатров, но и самих родителей. Для получения максимально эффективного результата необходимо обладать информацией о том, каким образом происходит процесс инфицирования.
     Прежде чем подобрать соответствующий лекарственный препарат следует ознакомиться с наиболее распространенными разновидностями глистов, заражением которыми предрасположены дети.
Санитарные меры профилактики
     Любая профилактика глистов у детей начинается, прежде всего, с соблюдения элементарных правил личной гигиены и санитарно-бытовых норм. Ниже будут описаны наиболее эффективные методы неспецифической профилактики инфицирования гельминтозами.
     -Гигиена рук - в  данном случае для родителей является важной задачей своевременное обучение ребенка элементарным правилам личной гигиены, таким, как мытье рук перед едой, после посещения туалета, а также после прогулки. Следить за чистотой рук необходимо всем членам семьи, особенно если в семье имеется маленький ребенок.
     -Гигиена питания- в перечень профилактических мер при гельминтозах входит тщательная механическая и термическая обработка пищевых продуктов. Овощи фрукты необходимо мыть под проточной водой перед употреблением. Особое внимание следует уделить ягодам, которые соприкасаются с почвой и обрабатываются органическими удобрениями. Рыбные и мясные продукты подлежат тщательной термической обработке. Согласно санитарным нормам речные сорта рыбы должны проходить более тщательную термическую обработку, чем морская рыба.
Категорически запрещено употребление воды из природных водоемов, купание в сомнительных местах, а также употребление проточной воды, которая не прошла предварительное кипячение.
     -Гигиена быта-туалет и коридор не должны становиться для ребенка пространством для повседневных игр. Необходимо следить, чтобы ребенок не использовал в качестве игрушки уличную обувь. В жилом помещении следует проводить ежедневную влажную уборку с применением дезинфицирующих растворов. Детские игрушки должны обрабатываться вода с добавлением пищевой соды или хозяйственного мыла.
     -Поведение на улице- важной задачей родителей на прогулке является внимательное и отслеживание действий ребенка. Необходимо следить, чтобы ребенок не брал в рот грязные пальцы, посторонние предметы, песок и пр. Находясь на улице, категорически запрещено давать ребенку любые продукты питания. Подобное кормление может являться вероятной причиной инфицирования личинками возбудителей гельминтозов.
     -Домашние питомцы-если в помещении, где проживает ребёнок, имеются домашние питомцы, то необходимо заранее позаботится о профилактике гельминтозов у животных. Ни в коем случае не следует допускать близкого контакта ребёнка с уличными животными. Если контакт не удалось предотвратить, то придя домой следует тщательно вымыть ребёнку руки с мылом.
     Важным условием профилактики гельминтозов у детей является проведение родителями разъяснительной и воспитательной работы, которая направлена на приобретение и реализацию навыков гигиены со стороны ребёнка.
Лекарственная профилактика
     Использование противоглистных лекарственных препаратов с целью профилактики гельминтозов у детей должно быть оправданным и предварительно одобренным лечащим врачом-педиатром или инфекционистом. В первую очередь следует учитывать уровень токсичности противогельминтных препаратов, и прежде, чем начинать их использование следует тщательно ознакомиться с механизмом их действия и перечнем возможных побочных эффектов.
     Профилактика гельминтозов должна проводиться 1 раз в 6 месяцев. Приём противогельминтных препаратов показан не только детям, находящимся в группе риска, но и всем членам семьи. Это важное условие, так как если заражен ребенок то инфицированию практически всегда подвергаются другие члены семьи.
     Наиболее безопасным представителем противоглистных лекарственных средств, используемых в педиатрической практике, является Пирантел. Более агрессивным аналогом данного препарата является Альбендазол, использование которого в целях профилактики крайне не рекомендовано.
    Перед началом приёма соответствующих медикаментов с целью профилактики следует обратиться за консультацией к врачу-педиатру или детскому инфекционисту. Важно помнить, что самолечение в данном случае может привести к развитию серьёзных осложнений в организме ребёнка.
Альтернативные методы профилактики
     Высокая вероятность развития побочных эффектов на фоне приёма противоглистных препаратов наталкивает родителей на поиск альтернативных способов профилактики возникновения гельминтозов у детей.
     В арсенале нетрадиционной медицины имеется множество способов, позволяющих в некоторой мере защитить детский организм от инфицирования личинками паразитов.
Среди наиболее популярных и эффективных способов профилактики развития гельминтозов у детей можно выделить:
     Рекомендовано приготовить следующую смесь: в 400 мл натурального мёда необходимо добавить 75 г морковных семян. Полученную смесь необходимо давать ребёнку по 1 ч. л. 3 раза в день.
     Ежедневно рекомендовано давать ребёнку натощак 1 столовую ложку чищеных семян тыквы. Также спустя 2 часа можно дать ребёнку 1 ч. л. Любого растительного масла.
     Для детей, старше 5 лет можно воспользоваться следующим рецептом: 3 средних зубка чеснока необходимо измельчить, и залить 300 мл тёплого молока, после чего настоять в течение 12 часов. Полученное средство следует процедить и давать ребёнку по ¼ стакана 3 раза в день.
Рекомендации
     Процесс профилактики глистов у детей должен сопровождаться соблюдением специальной диеты, которая предполагает пониженное содержание белков в рационе. На весь период профилактики в рационе ребёнка следует урезать потребление цельного молока, мясных продуктов, сладостей и мучных изделий. Следует также обратить внимание на поддержание естественных защитных сил организма ребёнка. С этой целью можно начать приём растительных иммуностимуляторов, подбор которых следует осуществлять при участии врача-педиатра.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ ДЕТОК!!!

Инструктор по ГВ 
Надеина Е.Н.

 

Профилактика малярии

     Малярия - тяжелое паразитальное заболевание, характеризующееся приступами лихорадки, анемией, увеличением печени и селезенки.
     По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно, в мире регистрируются около 200 миллионов случаев этого заболевания.
     Во время отдыха и деловой поездки в жаркие страны (Ближний Восток, Юго-Восточная Азия, Америка и Латинская Америка) существует реальная угроза заражения опасным заболеванием- малярии.
Передается она от больного человека к здоровому при укусе комара, а также при переливании крови и внутриутробно.
Симптомами малярии являются:
-      Повышение температуры;
-      Озноб;
-      Сильное потоотделение;
-      Головная боль;
-      Слабость.
Могут развиться осложнения. Больные этим заболеванием госпитализируются.
     В случае появления у Вас этих симптомов рекомендуется обратиться за медицинской помощью.
Несмотря на то что прививок от малярии нет - его можно предупредить!
Профилактика малярии комплексная и включает следующие направления:
-      Выявление и лечение больных и паразитоносителей.
-      Борьба с переносчиком.
-      Защита от укусов комаров.
-      Химиопрофилактика(препараты).
Помимо приема противомалярийных препаратов до выезда в эндемичные по малярии страны, необходимо помнить о личной неспецифической профилактике:
-      Применение средств от укусов комаров.
-      Окна оборудовать маскитными сетками.
-      Применение фумигаторов.
-      Одеваться в плотную, максимально закрытую, светлых тонов одежду.
-      На открытые части тела наносить специальные крема от комаров.
-      Перед сном обрабатывать помещения специальными аэрозолями.
 

Инструктор по ГВ 
Надеина Е.Н.


Что надо знать о БЕШЕНСТВЕ?

Нажмите на изображение, чтобы увеличить:
   


Я Привит!

Предлагаем вашему вниманию информационный ролик о преимуществах вакцинации населения, созданный Благотворительным фондом Ростроповича-Вишневской "Во имя здоровья и будущего детей".
https://www.youtube.com/watch?v=9W6NHmfBdPU


Профилактика депрессивных состояний.

     Депрессию называют чумой двадцать первого века. Сравнение со страшной эпидемией возникло не на пустом месте. По прогнозам медиков, к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди заболеваний, обогнав даже грипп, простуду и сердечно-сосудистые болезни.
И это притом, что большое количество людей не обращается в больницу при депрессивных состояниях, а пытается справиться с болезнью самостоятельно. Иногда — удачно, а иногда наоборот, усугубляя свое состояние.
     Депрессия – не просто плохое настроение. Человеку свойственно испытывать отрицательные эмоции: грусть, уныние, переживания, печаль, злобу. Человек не может всегда радоваться. В природе меняются сезоны, а у человека меняются эмоции. Это и называется жизнью. В целом же, несмотря на колебания настроения, общий фон остаётся на среднем уровне. Этот уровень человек называет «нормальным» — от слова «норма».
Депрессивное состояние отличается от простого проявления отрицательных эмоций длительностью. Как правило, врачи ставят диагноз «депрессия», если подавленность наблюдается более 2-х недель. Обычно, речь идет о депрессии, если такое состояние продолжается несколько месяцев. Иногда депрессия длится годами.
     Главное проявление депрессивного состояния в том, что человек теряет надежду и веру в будущее. В норме, даже если человеку очень плохо, он верит, что это временно, и в дальнейшем, все будет хорошо. Но депрессия утверждает обратное. Человек не видит светлого будущего. Он уверен, что его проблемы навсегда.
     Депрессия не является проявлением человеческой слабости. Это болезнь, требующая вмешательства специалиста. Хотя к этой проблеме люди до сих пор не выявили правильного отношения. Кто из вас будет лечить самостоятельно боли в желудке или сердце? Так почему же при депрессии мы позволяем себе принимать советы от некомпетентных людей, не делая при этом поправку на собственную индивидуальность.
Общепризнанно, что женская депрессия встречается чаще, чем мужская. Специалисты связывают это с гормональным фоном женщин. Но при подсчете процента депрессивных проявлений, следует помнить, что мужчинам свойственно прятать депрессивные проявления за агрессию или употребление спиртных напитков. Это затрудняет диагностику болезни. Кроме того, мужчины могут уходить с головой в работу, экстремальные виды деятельности, азартные занятия. Даже стремление найти успокоение в связях на стороне, можно рассмотреть как поиск выхода из депрессивного состояния.
Признаки депрессии
Общепризнанными являются три признака:
·         низкий общий фон настроения (подавленность);
·         апатия, потеря интереса к жизни;
·         слабая двигательная активность.
Как правило, депрессия начинается с отрицания – не хочу.
Не хочу:
·         делать работу (даже если она была любимой);
·         общаться с людьми (это просто неинтересно);
·         делать повседневные дела;
·         кушать, спать, отдыхать, гулять…
Окружающий мир становится просто неинтересным. А в этом мире люди, отношения, предметы, любимые занятия, домашние животные. Мимо человека проходит масса всего интересного, начиная от положительных эмоций, до вполне ощущаемых физических предметов и ситуаций. Душа, недавно наполненная смыслом от деятельности и переживаний, становится заполненной страхом, тревогой, неуверенностью в будущем, озлобленностью, апатией. В некоторых ситуациях нет сил, в других —  не хватает навыков, в третьих, нет желания.
Простые вещи становятся непосильными. Человеку кажется, что он просто тупеет: не может выполнить простые вещи, запомнить элементарные понятия. Складывается ощущение, что человек находится в замкнутом круге. Его жизнь превращается в кошмар.
Причины депрессии
Основная причина депрессии – стрессы. Стрессы постоянно находятся вокруг человека. Мелкие и крупные – никогда не узнаешь, какая именно ситуация окажется каплей, переполняющей чашу терпения.
Но их глубина может быть настолько велика, что ситуации не могут пройти бесследно для человеческой психики. В этом случае человек нуждается в помощи врача. И это также очевидно, как лечение любого серьезного заболевания. Нельзя надеяться на время. В этом случае время будет играть против человека, т.к. с каждым днем депрессия будет углубляться.
О лечении депрессии можно говорить много. Особенности лечения зависят от многих показателей: возраста, причины, соматического состояния. Самое главное,  нужно помнить, что лечение должен назначить врач. С депрессией можно и нужно бороться. Победа над депрессией гарантирована при условии того, что человек хочет быть победителем.
Профилактика депрессии
. Простые правила помогут избежать появления депрессии.
Правило 1. Свет!-Вы никогда не задумывались о том, что депрессия в основном возникает в межсезонное время года? Особенно большой процент проявлений попадает на осень, когда светлое время суток становится значительнее короче. Это вполне объяснимо влиянием света на психическое состояние человека.
Свет не просто создает фон, он дает определенную энергию человеку. Важно, чтобы света было много. Ситуации полумрака хороши перед сном состояния, или в минуты печали. Вы замечали, что грустить лучше в темноте, а радоваться в яркой обстановке? Девиз «больше света», это непросто слова, а стиль жизни.
Следите, чтобы дома и на работе было достаточное световое освещение. Не ленитесь в обеденный перерыв прогуливаться по улице. В выходные дни старайтесь больше бывать на воздухе. Помните, что каким бы унылым и тусклым не был день, он светлый из-за солнечного света, в котором нуждается наш организм. Вокруг вас должно быть светло.
Правило 2. Правильное питание!-Во время первых признаков депрессии нужно есть что-то вкусное и полезное, поскольку организм нуждается в тепле, то ему нужны дополнительные калории. Но это не означает, что надо расслабиться, и можно позволить себе любые количества самой разнообразной пищи. Просто нужно уметь себя баловать, чем-то очень приятным и вкусным.
Нельзя забывать об овощах и фруктах, а также о полезных продуктах, богатых кальцием, железом, магнием и т.д. Очень нужен в таких ситуациях витамин А и С. Полезно употреблять витаминные комплексы.
Правило 3. Движение!-Двигательная активность вызывает выброс в кровь особых веществ: эндорфинов, которые называют гормонами счастья. Это не лишено смысла. Просто человеку свойственно лениться при получении этого гормона. Всего несколько минут утренней гимнастики подарят взрыв позитива на целый день.
Старайтесь больше двигаться в течение дня, больше гуляйте, занимайтесь спортом. Занятия физкультурой и спортом обязательно должны быть. В этом случае нет плохих и хороших видов. Главное, чтобы движение было желанным и приносило удовлетворение. А кроме гормонов движение подарит вам здоровье и хорошую фигуру.
Правило 4. Бодрость!
Если сил у человека не хватает, то можно поддерживать свой организм различными природными стимуляторами: травяные чаи, бальзамы, отвар шиповника и др. Многие в этих целях употребляют чай и кофе. Это действительно может тонизировать, но, главное, не злоупотреблять такими напитками. Выработку серотонина вызывает шоколад. Внутреннее тепло может поддержать имбирь.
Правило 5. Прекрасные образы!
Старайтесь, чтобы вокруг вас всё было прекрасно: природа, обстановка, люди. На рабочем столе должен быть порядок. Вещи должны быть приятными для глаз. Чаще ходите по музеям, выставкам, слушайте приятную музыку.
Можно использовать цветотерапию. В холодное время года чаще используйте красный цвет. Желтый и оранжевый цвет усилят энергию. Синий цвет может вызвать комфорт и успокоение. Старайтесь окружить себя яркими красивыми вещами.
Правило 6. Общение!
Общайтесь с родными, близкими, друзьями, с теми, кто вам приятен.
Правило 7. Стройте планы!
Пусть ваше отношение к будущему будет запланированным. Планируйте хобби, подбирайте себе одежду и украшения. Походы в салоны красоты, занятия спортом, крупные покупки, походы в гости. Пусть ваши желания будут запланированными, долгожданными и исполненными.
Доставляйте себе удовольствие и тогда депрессия вас не победит никогда!

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


Бронхиальная астма. Памятка больному!

Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание с преимущественным поражением бронхов, которое проявляется приступами удушья, отдышкой (в большинстве случаев с затруднением выдоха) и кашлем. Бронхиальная астма – очень распространенное заболевание, которым страдают примерно 300 миллионов человек в мире.
В основе заболевание лежит утолщение, отек и спазм стенок бронхов, а также чрезмерная секреция вязкого бронхиального секрета, который затрудняет прохождение воздуха по дыхательным путям. Во время приступа бронхиальной астмы в легкие поступает меньше воздуха, его прохождение усложняется во время выдоха, что приводит к ощущению скованности в грудной клетке, влечет к приступу удушья и возникновению хрипов.
Бронхиальная астма является хроническим заболеванием, течение которого можно контролировать. Лечение бронхиальной астмы должно быть непрерывным, не следует отменять его самостоятельно, даже если Ваше самочувствие удовлетворительное! Помните, что у Вас не возникнет зависимости от препаратов даже в случае их приема на протяжение многих лет!
При условии правильного лечения бронхиальной астмы:
1.       Нет необходимости в регулярном применении препаратов, которые расширяют бронхи (сальбутамол, венталин, атровент, беротек, беродуал и др.), то есть течение заболевания можно контролировать.
2.       Нет необходимости в госпитализации.
3.       Нет ограничений физической активности – пациент ведет полноценную жизнь, даже может заниматься спортом, женщины с бронхиальной астмой могут рожать.
При неправильном лечении бронхиальной астмы:
1.       Периодически возникает потребность в применении бронходилататоров во время возникновения приступов бронхиальной астмы, причем эта потребность постоянно возрастает.
2.       Есть ограничения физической активности (в тяжелых случаях назначают группу инвалидности).
Точные причины возникновения бронхиальной астмы не установлены, однако существует целый перечень факторов, которые могут вызывать бронхоспазм. Вы должны знать, какие из них могут вызвать приступы именно у Вас. Среди них могут быть:
1.       Шерсть животных, перья птиц. Не держите дома домашних животных и птиц.
2.       Сигаретный дым. Не курите и не позволяйте курить в Вашем присутствии.
3.       Сильные и резкие запахи. Не пользуйтесь гигиеническими средствами, которые имеют выраженный парфюмерный запах.
4.       Профессиональные факторы, например контакт с аэрозолями, химическими веществами, лаками и красками.
5.       Домашняя пыль. В Вашем помещении не должно быть ковров. Поскольку пыль накапливается в одеялах и простынях, их нужно часто стирать в очень горячей воде. Целесообразно на подушки и матрацы специальные пыленепроницаемые чехлы. Во время уборки следует пользоваться марлевой маской.
6.       Некоторые лекарственные средства, например ацетилсалициловая кислота, бета-адреноблокаторы.
7.       Некоторые продукты и пищевые добавки: натрия глутамат, консерванты, морепродукты, орехи.
8.       Инфекционные заболевания, особенно острые респираторные респираторные вирусные инфекции. Посоветуйтесь с врачом по поводу ежегодной вакцинации против гриппа.
9.       Тяжелые физические нагрузки, особенно в холодную погоду.
10.   Эмоциональная перегрузка.
Чаще всего для лечения бронхиальной астмы назначают аэрозольные и порошковые ингаляторы. Больным бронхиальной астмой назначают две группы ингаляторов:
1.       Профилактические препараты для ежедневного применения с целью предупреждения приступов бронхиальной астмы: ингаляционные глюкокортикостероиды (флутиказон, будесонид, бекламетазон), кромоны (кромогликат и недокромил). Эти лекарственные средства действуют на основные патогенетические механизмы бронхиальной астмы – воспаление и повышенную чувствительность дыхательных путей. Если Вы по назначению врача пользуетесь гормональным ингалятором, после ингаляции следует обязательно прополоскать ротовую полость и горло водой или слабым раствором соды. Это предупреждает развитие грибковой инфекции: стоматита, ангины. Не используйте препараты этой группы для купирования приступа бронхиальной астмы!
2.       Препараты, которые расширяют бронхи (сальбутамол, фенотерол, салметерол, формотерол, ипратропия бромид, тиотропия бромид). Большинство из них начинают действовать через 1-2 минуты, поэтому их можно применять для прекращения приступа бронхиальной астмы.
Помните, что для эффективного использования ингалятора следует придерживаться следующих правил:
1.       Снимите колпачок ингалятора и на протяжение 2-3 секунд энергично встряхивайте ингалятор. Во время ингаляции дно баллончика должно быть направлено к верху.
2.       Встаньте. Немного наклоните голову назад. Откройте рот.
3.       Медленно сделайте глубокий вдох.
4.       Обхватите мундштук губами. Начинайте вдыхать одновременно с резким нажимом на верхнюю часть ингалятора. Продолжайте вдох на протяжении 5-7 секунд.
5.       Закройте рот, задержите дыхание на 10 секунд. После этого осторожно выдохните воздух через нос. При необходимости в еще одной ингаляции сделайте ее через 1 минуту.
6.       При возможности пользуйтесь спейсером. Это специальный резервуар, который облегчает использование ингалятора (аэрозоль сначала подается в спейсер, а потом вдыхается через мундштук или лицевую маску).
Для лучшего контроля течения бронхиальной астмы пользуйтесь пикфлоуметром и ведите специальный дневник для записи показателей пикфлоуметрии. Пикфлоуметр – это специальный прибор, который позволяет измерять скорость воздушного потока во время выдоха. Пикфлоуметрия позволяет подобрать индивидуальную схему лечения, контролировать Ваше состояние и эффективность лечения. Обязательно покажите Вашему врачу результаты пикфлоуметрии во время планового визита или в случае госпитализации.
Для правильного использования пикфлоуметра следует придерживаться следующей последовательности:
1.       Установите указатель устройства до конца вниз (на нулевую отметку).
2.       Встаньте. Сделайте глубокий вдох открытым ртом. Держите пикфлоуметр в одной руке, не размещайте пальцы на цифровой шкале.
3.       Обхватите мундштук губами, выдохните как можно сильнее и быстрее. Во время выдоха показатель поднимется вверх и остановиться.
4.       Запишите число, возле которого остановился указатель, на специальном графике. Установите показатель пикфлоуметра на нулевой отметке и повторите измерение еще  два раза. Отметьте наилучший из трех показателей. Повторяйте процедуру не менее двух раз в день – утром и вечером.
Самопомощь в случае приступа бронхиальной астмы:
1.       Прекратите физические нагрузки, сядьте.
2.       При возможности прекратите контакт с фактором, который спровоцировал приступ, откройте окно для обеспечения доступа свежего воздуха.
3.       Воспользуйтесь ингалятором с препаратом, который расширяет бронхи. Максимальное количество ингаляций и возможность самостоятельно приннимать преднизалон в таблетках во время приступа целесообразно обсудить с врачом.
4.       Оставайтесь в покое на протяжение 1 часа.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае:
1.       Сохранения или увеличения выраженности симптомов после двух ингаляций препарата, который расширяет бронхи.
2.       Усиление отдышки, кашля и появления чувства скованности в грудной клетке.
3.       Затруднение речи (возможность проговаривать некоторые слова, а не предложения).
4.       Сонливость или спутанное сознание.
5.       Посинение ногтей или губ.
6.       Очень частый пульс (более 100 ударов в минуту).
7.       Втягивание кожи в межреберных промежутках и возле шеи во время вдоха.
Всегда носите с собой ингалятор с препаратом, который расширяет бронхи, и следите за тем, чтобы он был полным!

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 


«У вас острый коньюктивит...?»

     Неожиданно для себя вы заметили, что стали бояться света, глаза покраснели, припухли, утром веки склеены гноем. Появилось ощущение рези, зуда и наличия инородного тела в глазу. Врач установил: у вас острый конъюнктивит, и назначил лечение. Теперь ваше здоровье зависит от тщательного выполнения советов врача.
     Конъюнктива — крайне нежная, со множеством сосудов и нервов чувствительная оболочка глаза. Она бурно реагирует на всевозможные внешние раздражители и легко доступна воздействию различных вирусов, бактерий, а также химических и физических факторов. В основе возникновения острого конъюнктивита лежит инфекционное начало т.е. болезнетворные микроорганизмы. Если организм ослаблен какой-либо болезнью или переутомлением, даже обычные безвредные микробы постоянно обитающие в конъюнктивальной полости глаза здорового человека, могут стать причиной конъюнктивита.
     Не малую опасность для зрения представляют и аденовирусные конъюнктивиты, вызываемые мельчайшими микроорганизмами — фильтрующимися вирусами. В этих случаях заражение происходит через загрязненные руки, предметы, которыми пользовался больной, а также воздушно-капельным путем. Аденовирусный конъюнктивит обычно сопровождается катаром верхних дыхательных путей, увеличением лимфатических узлов. Наряду со всем этим на роговой оболочке глаза появляется содержащий микробы гной, создающий угрозу понижения остроты зрения на длительный срок, а также вызывающий иногда язву роговицы, после которой остается бельмо.
     Таким образом острый конъюнктивит — грозное инфекционное заболевание глаз. Если не проявить настойчивости в лечении, то можно заплатить дорогой ценой.
     Как вы должны вести себя при этом заболевании:
     Прежде всего при остром конъюнктивите нельзя завязывать глаза. Если у вас накапливается гной, обильно промывайте глаза настоем чая, раствором фурацилина. При этом следует промывать глаза отдельным чистым ватным тампоном по направлению к носу. До и после процедуры необходимо тщательно мыть руки. Назначенные врачом глазные капли необходимо хранить в прохладном месте.
В целях предупреждения обострения процесса болезни откажитесь на время от острых приправ, маринадов, копченостей, пряностей. Пользоваться лекарственными средствами исключительно по назначения врача.
     Что делать, чтобы не заразить других?
     Надо помнить, что острый конъюнктивит крайне заразное заболевание. Поэтому Вам надлежит принять меры предосторожности, исключающие заражение окружающих Вас людей: тщательно мыть руки, иметь свою личную посуду, иметь свои отдельные платки, полотенца, бельё, подушку и т.д. Кроме того, вам следует изолироваться от остальных членов семьи. Помещение следует систематически проветривать, проводить ежедневную влажную уборку, а по возможности — ультрафиолетовое облучение.
    Помните, успех лечения острого конъюнктивита зависит прежде всего от Вас, от Вашей дисциплинированности и выполнения назначений врача.
    И даже если вы почувствовали значительное улучшение, ни в коем случае не прекращайте лечение без его разрешения. Иначе процесс может приобрести хроническое течение.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


Профилактика ЗППП - Предупрежден, значит вооружен!

     Тема заболеваний, передающихся половым путем, очень актуальна даже в наше просвещенное время. По данным ВОЗ, в настоящее время каждый десятый, включая детей и стариков, болеет тем или иным ЗППП. Каждые 15 секунд где-то в мире ставится диагноз, связанный с инфицированием половым путем. Чтобы сохранить свое здоровье и не подвергать опасности партнера, требуются своевременные профилактика и лечение.
Постоянный рост количества заболеваний, передающихся половым путем, говорит не о сложности профилактики, а о безответственном отношении большинства людей к своему здоровью и их безграмотности в этом вопросе. Зачастую больные стесняются обратиться к врачу при возникновении симптомов и пытаются обойтись народными средствами. Это чревато необратимыми последствиями для их здоровья.
     Что же такое ЗППП
Заболеваний, передающихся половым путем, на сегодняшний день известно достаточно много. Объединяющим моментом различных инфекционных агентов  является преимущественно половой путь передачи возбудителя от человека к человеку. Собственно, истинными венерическими болезнями являются сифилис, гонорея, венерическая лимфогранулема, данованоз и мягкий шанкр, из которых два первых заболевания наиболее актуальны. Но, помимо «классических» венерических заболеваний, развитие микробиологии и изучение новых возбудителей и вызываемых ими поражений позволило существенно расширить группу ЗППП, в которую также вошли хламидиоз, трихомониаз, генитальный герпес, контагиозный моллюск, ВИЧ, ВПЧ (вирус папилломы человека) и другие.
     Лечение ЗППП
Рассматривать лечение в рамках общих позиций невозможно, ведь все будет зависеть от возбудителя, инфекционной нагрузки, анамнеза заболевания. Мне лишь хотелось бы остановиться на основных моментах лечения ЗППП.
1. Самолечение при появлении первых признаков может только ухудшить прогноз заболевания и привести к хронизации процесса.
2. Лечение ЗППП требует лабораторного контроля эффективности терапии.
3. На момент лечения и до получения положительных результатов контрольного теста половая жизнь возможна только при наличии барьерной контрацепции.
4. Лечение рекомендуется проводить обоим партерам одновременно.
     Профилактика ЗППП
Часто ЗППП протекают бессимптомно и выявляются только на этапе развития осложнений. Поэтому очень важно уделять должное внимание их профилактике: пользоваться средствами предохранения, избегать случайных половых контактов, соблюдать гигиену и дважды в год сдавать анализы по направлению от гинеколога или уролога.
Если в области половых органов вы испытываете зуд или жжение, наблюдаете нетипичные выделения с неприятным запахом, язвы или сыпь, необходимо немедленно обратиться к врачу.
     Сле­ду­ет вос­пи­ты­вать в се­бе и при­ви­вать сво­им де­тям с под­рост­ко­во­го воз­рас­та пра­ви­ла по­ло­вой ги­ги­е­ны и про­фи­лак­ти­ки за­бо­ле­ва­ний, пе­ре­да­ю­щих­ся по­ло­вым пу­тем. Ре­гу­ляр­ные ви­зи­ты к про­филь­но­му вра­чу долж­ны стать та­кой же обыч­ной про­це­ду­рой. При­чем это в рав­ной сте­пе­ни ка­са­ет­ся обо­их по­лов, осо­бен­но, если муж­чи­на и жен­щи­на жи­вут со­вмест­но.

 

Медицинская сестра дерматологического кабинета
Жакупова А.Г.

Нажмите на изображение, чтобы увеличить:

    


Туберкулёз и его профилактика.
 

Каждый год на Земле миллионы людей погибают от туберкулеза, несмотря на то, что для лечения больных уже в течение нескольких десятилетий существуют эффективные лекарства. Чтобы привлечь внимание к тому, что на большей части нашей планеты туберкулез продолжает оставаться «убийцей № 1» среди всех инфекционных заболеваний, ежегодно 24 марта проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом.

     Эта дата выбрана не случайно. Именно в этот день более 120 лет назад Роберт Кох выступил в Берлине с сенсационным для научной общественности заявлением. Он объявил об открытии возбудителя этого опасного заболевания - микобактерии туберкулеза. В те годы туберкулез был широко распространен в Европе и Америке, являясь причиной смерти каждого седьмого жителя планеты. Открытие позволило существенно продвинуться в области диагностики и лечения этого заболевания.
     Как оказалось, потребовались десятилетия, чтобы эти ожидания начали воплощаться в жизнь. Эффективные противотуберкулезные препараты появились только в 50-е годы, причем во многих странах мира эти лекарства, как и прежде, продолжают оставаться недоступными.
Со времен Коха туберкулез унес жизни более чем 200 миллионов человек и, как это ни тревожно, ежегодно этот список продолжает пополняться.
     Почему современный туберкулез представляет еще большую опасность, чем когда-либо прежде?
     Появление в последние годы микобактерий туберкулеза, устойчивых к лекарствам, грозит отбросить нас на столетие назад, в то время, когда человечество еще не знало антибиотиков. Распространению туберкулеза небывалыми темпами способствует ВИЧ-инфекция.
В 1982 году, в связи со столетней годовщиной открытия Роберта Коха, Международный союз борьбы с туберкулезом и болезнями легких (International Union Against Tuberculosis and Lung Diseases) выступил с предложением объявить 24 марта официальным Всемирным днем борьбы с туберкулезом.
С 90-х годов ХХ века, с изменением социально-экономических условий в нашей стране, туберкулез стал опять распространенным заболеванием. Каждый год из 100 000 россиян им заболевают примерно 90 человек. Из заболевших около 5,5% умирают.
     Что необходимо знать о туберкулезе каждому из нас для личной безопасности:
     Туберкулез - древнейшее инфекционное заболевание, известное со времен Египетских пирамид. Чаще всего им поражаются легкие, но эта инфекция способна поразить и любой другой орган.
     От источника заражения, которым чаще всего является больной человек, возбудитель болезни попадает в организм при вдыхании «зараженного» воздуха вместе с капельками слюны и мокроты, которые выбрасываются больными при разговоре, кашле, чихании.
     Развитию туберкулеза способствуют факторы, ослабляющие защитные силы организма: переутомление, стрессы, неполноценное питание, а также многие хронические заболевания.
     Исторически туберкулез был связан с плохими социально-бытовыми условиями и чаще был распространен среди социально-неблагополучных слоев общества. Но сегодня условия изменились, и туберкулез может поражать все слои населения.
      Туберкулез заразен и очень опасен!
      Каждый человек должен знать основные признаки туберкулеза и меры его профилактики.
      Основные признаки туберкулеза:
- кашель более 3-х недель;
- незначительное повышение температуры тела;
- общая слабость, быстрая утомляемость, потеря веса тела;
- повышенная потливость.
     Меры профилактики:
- обращайте внимание на свое самочувствие;
- ограничьте общение с кашляющим человеком;
- советуйте кашляющим людям своевременно обращаться к врачу и обследоваться на туберкулез;
- чаще проветривайте помещение.
Для предупреждения распространения болезни производится периодическое флюорографическое обследование населения и вакцинация БЦЖ-вакциной лиц с ослабленным иммунитетом (для выявления этих лиц используется туберкулиновая проба).
     Все должны знать, что туберкулез - излечимое заболевание!
     Внимательное отношение к своему здоровью, своевременное обращение к врачу при появлении признаков неблагополучия и, в случае обнаружения туберкулеза, соблюдение всех рекомендаций врача, непрерывное аккуратное лечение под наблюдением медицинских работников помогут полностью излечить заболевание.
Чем раньше выявлено заболевание, тем больше шансов вылечиться.
Старайтесь не заразиться и не заболеть туберкулезом!
     Если заболели, не заражайте других людей и излечитесь! Помогите излечиться другому!
     Туберкулез вылечить МОЖНО и НУЖНО!
Ежегодно в России выявляется около 60 тыс. бациллярных больных. Еще 60 тыс. страдают хроническими формами туберкулеза, которые в течение длительного времени выделяют микобактерии.
Причинами высокого уровня заболеваемости людей туберкулезом являются низкий уровень жизни населения, интенсивные миграционные процессы, повышение устойчивости возбудителя к лекарственным препаратам.
Не все люди, инфицированные туберкулезными бациллами, заболевают туберкулезом. Иммунная система преграждает путь бациллам, которые годами могут пребывать в «дремлющем» состоянии. Неспособность иммунной системы контролировать инфекцию туберкулезными бациллами приводит к развитию болезни. В случае болезни туберкулезные бациллы оказывают разрушающее воздействие на организм. Без лечения человек, имеющий легочный туберкулез, заражает, в среднем, от 10 до 15 человек в год.
     В настоящее время каждый третий человек в мире инфицирован бациллами туберкулеза.
     5-10 % инфицированных людей в какой-либо период своей жизни заболевает туберкулезом.
При выявлении туберкулезной инфекции  необходимо пройти полный курс лечения противотуберкулезными препаратами в правильно подобранных дозах под наблюдением медицинских работников.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 

Что нужно знать о гестационном сахарном диабете?
(памятка для беременных)


Гестационный сахарный диабет (ГСД) – это заболевание, впервые выявленное во время беременности и, как правило, проходящее после родов, характеризующееся  повышением уровня сахара в крови (гипергликемией).
В связи с физиологическими изменениями в обмене веществ у женщины в этот период,  любая беременность сама по себе, является фактором риска развития гестационного сахарного диабета. Особенно, если беременность многоплодная или после ЭКО, а избыточный вес до беременности и большая прибавка во время нее повышают риск развития ГСД.
Что происходит в беременность?Во второй половине беременности потребность организма в инсулине возрастает из-за того, что некоторые гормоны беременности блокируют его действие. Иногда случается так, что поджелудочная железа не может выработать достаточно инсулина. Тогда лишний сахар не удаляется из крови, а остается в ней в большом количестве.

Из крови матери глюкоза через плаценту попадает в кровь плода, поэтому, гипергликемия  матери приведет к развитию гипергликемии плода. Поджелудочная железа плода стимулируется, вырабатывая повышенное количество инсулина, с последующим формированием инсулинорезистентности (снижение чувствительности к инсулину), которая влияет на развитие диабетических изменений у ребенка. Доказана связь между повышением гликемии после еды у матери с макросомией плода.  Так же это может приводить к  осложнениям в родах, дыхательным расстройствам, гипогликемии (пониженному уровню глюкозы) после рождения, желтухе новорожденных. Наряду с гормональными изменениями, большое влияние на формирование инсулинорезистентности   оказывает низкая   физическая активность, потребление большего объема пищи и более быстрое разрушение  инсулина инсулиназой плаценты.
Отдаленные последствия гестационного сахарного диабета для детей и их матерей
·         Избыточный вес или ожирение ребенка
·         Риск развития диабета в подростковом и среднем возрасте, составляет 20-40%
·         У 50-60% женщин, перенесших гестационный сахарный диабет, в течение 4-5 лет, развивается сахарный диабет 2 типа.
Однако не у всех беременных развивается гестационный сахарный диабет, так как срабатывают компенсаторные механизмы.
Симптомы гестационного диабета
«Коварство» диабета беременных  в том, что зачастую он проходит без явно выраженных признаков и протекает практически бессимптомно, оказывая  при этом неблагоприятное влияние  на растущий плод, течение и исход самой беременности (крупный плод, диспропорциональное развитие туловища плода, отечность мягких тканей, многоводие, преждевременное изменение структуры плаценты).Более того, после 28-30 нед изменяется проницаемость плаценты для простых сахаров и плод «берет» на себя половину маминой пищевой нагрузки, при этом сахар крови у беременной женщины остается в пределах нормы для беременности, а на УЗИ плода уже видны проявления диабетической фетопатии, т.е. плод начинает страдать по вине матери, которая не может отказать себе в своих слабостях и продолжает кушать простые углеводы с высоким гликемическим индексом.
Что делать при диабете беременных?
·         Самоконтроль глюкозы крови и ведение дневника самоконтроля
нужно научиться самостоятельно измерять уровень сахара в крови с помощью глюкометра (рекомендуется использовать глюкометры, калиброванные по плазме) и контролировать уровень сахар крови  натощак, через 1 час после завтрака, обеда и ужина, при необходимости - чаще.
Основные показатели самоконтроля глюкозы крови:
Натощак  или перед едой    ≤ 5 ммоль\л
Через 1 час после еды ≤ 7 ммоль\л
·         Принципы сбалансированного правильного питания  при гестационном сахарном диабете
Расчет калорийности питания в зависимости от индекса массы тела до беременности.
Распределение по составу. Углеводы  не менее 40-50%, жиры не более 20-30% и белки 20-30%.
Обязательное ведение  пищевого дневника и его анализ.
Приемы пищи желательно разбить на 5-6 раз, чтобы не было высоких скачков глюкозы после приема большого количества пищи за один раз.
Основное внимание уделяется употреблению продуктов с высоким и с низким гликемическим индексом (ГИ – скорость повышение глюкозы крови).
Углеводы с высоким гликемическим индексом дают резкое и значительное повышение гликемии, что отражается таким же повышением у плода, поэтому они исключаются из рациона.
Рекомендуются углеводы с низким гликемическим индексом и с высоким содержанием клетчатки.
На завтрак не рекомендуется обильное количество углеводов, в том числе и фрукты.
Крахмалсодержащие овощи из рациона лучше исключить.
Углеводы должны составлять не более 45% всего рациона. Предпочтение надо отдавать зерновым, овощам и разрешенным фруктам, отказываясь от сладкого, жирного и соленого.
Необходимое организму небольшое количество жиров он должен получать из растительных, а не животных источников.
Жидкости рекомендуется пить 1-1.5 литра в день.
·         При отсутствии противопоказаний, рекомендуется дозированная физическая нагрузка, она способствует значительному снижению гликемии.
Если в течение первой  недели наблюдения, диетотерапия и регулярная физическая активность  не помогают достигнуть целевых значений сахара крови  или по результатам УЗИ наблюдается тенденция к крупному плоду или диабетической фетопатии, целесообразно назначение инсулинотерапии.
 Госпитализация в стационар при выявлении заболевания или для начала инсулинотерапии, не требуется, и зависит лишь от наличия акушерских осложнений.Гестационный сахарный диабет не является показанием к досрочному родоразрешению и кесареву сечению.Как правило, диабет беременных исчезает после родов. Но, есть риск его развития и вне беременности. Поэтому некоторое время после родов (1-2 недели)  нужно продолжать контролировать уровень глюкозы, а далее через 3 месяца после родов провести стандартный 2х часовой пероральный глюкозотолерантный тест с 75 г глюкозы (ПГТТ).

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


10 советов как сохранить зрение.

     Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение — это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал  все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые стали обращать внимание на то, что их зрение стало хуже. Так что же делать в такой ситуации? Как сохранить свое зрение и не допустить появления серьезных заболеваний глаз. Вот Вам несколько простых советов о том, как сохранить свое зрение.
      Бросайте курить-Если у вас есть эта плохая привычка, то она поражает не только легкие, но и влияет на качество вашего зрения. От курения повышается внутриглазное давление, что вызывает различные заболевания.
     Кушайте чернику-Черника увеличивают остроту зрения, снижает усталость глаз и помогает предотвратить некоторые глазные заболевания. Чернику можно заморозить и кушать круглый год. Это намного лучше, чем черника в таблетках.
     Принимайте мультивитамины-Статистика показывает, что люди, употребляющие витамины, менее подвержены заболеваниям глаз.
     Правильное положение монитора-При работе с компьютером, монитор следует поместить немного ниже уровня глаз. Таким образом, ваше верхнее веко будет опущено, что снизит испарение жидкости в глазу и уменьшит вероятность развития синдрома сухого глаза.
Почаще гуляйте-Прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на весь организм, в том числе и на зрение. Ведь на природе мы расслабляемся и расслабляем свои глаза.
     Защищайте свои глаза от яркого солнечного света-В солнечную погоду всегда надевайте качественные солнцезащитные очки. Не экономьте на своем зрении, покупая дешевые очки, которые не только не защищают глаза от солнечного излучения, а еще и вредят.
     Побольше ешьте зелени-Зеленого лука, петрушки, укропа, салата, сельдерея и т.д. Зелень очень полезна для зрения. Также включайте в ваш рацион свеклу и блюда из нее — она содержит цинк, необходимый для поддержания остроты зрения, и, железо, которое способствует образованию красных кровяных телец, что нужно для зрения и организма в целом.
     Давайте отдых глазам-Если ваша работа связана с компьютером или чтением книг, хотя бы раз в час давайте глазам отдохнуть. Сфокусируйте свой взгляд на какой-нибудь одной точке в течение 30 секунд.
     Контролируйте уровень вашего кровяного давления-Многие болезни глаз напрямую связаны с повышением артериального давления.
     Защитные очки при работе-Если вы плаваете в хлорированном бассейне, работаете со сваркой  или просто убираете территорию на улице — обязательно одевайте специальные защитные очки, чтобы не повредить роговицу глаза.
     Следуйте этим простым советам и Вы сохраните свое зрение на долгие годы. Ведь наше зрение, как и здоровье в целом — это самая важная драгоценность в мире, которая зависит, прежде всего от того, как мы его будем беречь.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 

Профилактика йоддефицитных состояний!

 

     Йод занимает особое место в списке витаминов и минералов, необходимых организму человека. Значимость этого микроэлемента заключается в том, что он является структурным компонентом гормонов щитовидной железы, которые отвечают за поддержание нормального обмена веществ, выработку и распределение энергии.
     Суточная потребность человека в йоде зависит от возраста. К примеру, детям до 12 лет необходимо 90-120 мкг в день, подросткам и взрослым – 150 мкг, а беременным и кормящим женщинам – 200 мкг.
     При недостатке йода в питании у женщин часто нарушается репродуктивная функция, увеличивается количество осложнений при беременности, повышается риск выкидышей, преждевременных родов, рождения маловесных детей, детей с врожденными пороками развития и мертворождений. Кроме того, дефицит йода в питании беременной женщины может привести к необратимым нарушениям формирования головного мозга ребенка (вплоть до появления тяжелой умственной отсталости – кретинизма), задержке его нервно-психического и физического развития. Даже в условиях незначительной йодной недостаточности у детей страдает тонкая моторика, нарушается познавательная функция, ухудшается память, уменьшается способность к концентрации внимания, у школьников снижается успеваемость.
     У взрослых недостаточная функция щитовидной железы вследствие дефицита йода проявляется снижением интеллекта, жизненного тонуса и работоспособности. Но наиболее частым следствием нехватки йода является зоб – разрастание ткани щитовидной железы.
      Йод не синтезируется в организме, а поступает из окружающей среды с пищей и водой. В привычных продуктах питания данного полезного микроэлемента не много, обычно человек получает только половину нормы. Больше всего йода содержится в морепродуктах: рыбе и морской капусте, но они не входят в наш повседневный рацион. В мясе, речной рыбе, хлебе, молочных продуктах, фруктах и овощах йода недостаточно для того, чтобы восполнить суточную потребность в нем.
     Развитие йоддефицитных заболеваний можно предотвратить, если в питании всей семьи использовать йодированную соль. Практически каждый человек ежедневно потребляет 5-6 г соли, поэтому замена обычной соли на обогащенную йодом является оправданным и доступным методом профилактики. Йодированную соль специалисты советуют применять как для приготовления пищи, так и для домашнего консервирования.
     Отметим, что йодная добавка не изменяет вкус, цвет и запах еды. Она успешно используется в пищевой промышленности, поскольку не влияет на качество продуктов и устойчива к термической обработке.
     Так же используются и препараты для восполнения недостатка йода,которые пьются по назначению врача,после сдачи специальных анализов(кровь на гормоны щитовидной железы,моча,УЗИ).

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.



    Что нужно знать о Гриппе?


     Грипп – это высококонтагиозная вирусная инфекция, распространенная повсеместно. Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38°С), ознобом,  головной болью, болью в мышцах, общей слабостью, кашлем. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжелые формы течения вплоть до смертельных исходов.
     Возбудители гриппа– вирусы типов А и В, которые отличаются агрессивностью, исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения вирус гриппа приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий. Это объясняет большее число бактериальных осложнений, возникающих при гриппе. Также важной особенностью вирусов гриппа является   их  способность видоизменяться: практически ежегодно появляются все новые варианты вирусов.
     Чем опасен грипп?
Грипп крайне опасен своими осложнениями:
• Легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
• Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
• Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
• Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Грипп часто сопровождается обострением имеющихся хронических заболеваний.
     Как защитить себя от гриппа?
Основной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация.
Она осуществляется эффективными противогриппозными вакцинами, содержащими актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон.
Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска: детям начиная  с 6 месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта. Вакцинация проводится не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости.
     В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:
• Избегать  контактов с  лицами, имеющими признаки заболевания;
• Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
• Носить медицинскую маску (марлевую повязку);
• Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук;
• Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
• Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).
В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе, к вирусам гриппа, как мера неспецифической профилактики, используются (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.
     Что делать, если Вы заболели гриппом?
     Следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое  лечение, соответствующее Вашему состоянию и возрасту. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Рекомендуется обильное питье - горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды.
     Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной,  необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами.
Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


Педикулез - симптомы, лечение, профилактика.

 Педикулез или вшивость - специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью. Различают три вида вшей: платяные, головные и лобковые.
     Головная вошь обитает на волосяном покрове головы.
     Платяные вши большую часть времени прячутся в одежде, паразитируя на теле «хозяина» только несколько минут в день. Чаще всего этих вшей можно обнаружить в местах уплотнения одежды (в складках, швах), там же они откладывают яйца.
     Размножаются вши, откладывая яйца (гниды), которые держатся у корней волос за счет клейких выделений. Через 3-8 дней из них появляются личинки, которые уже через 3 недели достигают полноценного развития. Внешне маленькая и большая вошь отличаются лишь размером. Вши имеют коричневый, серый или светло-желтый окрас. Их размер варьируется от 0,5 до 6 мм. Благодаря трем парам ножек, паразит прикрепляется к волосам хозяина, образуя клешни, что помогает удерживаться на теле человека. Вошь имеет ротовой колюще-сосущий аппарат и очень развитые слюнные железы. Во время сосания насекомое протыкает кожу хоботком, что сопровождается зудом на коже человека. Продолжительность жизни насекомого на теле «хозяина» составляет 1-2 месяца, во внешней среде – 3-7 суток.
     Причины повления вшей
     Считается, что вшивость, или педикулез сопутствует местам, которые являются очагами природных катаклизмов и кризисных ситуаций в обществе. Вшивость – показатель низкой санитарной культуры, результат пренебрежения элементарными гигиеническими правилами (регулярным мытьем тела и головы, сменой белья, уходом за волосами). Но всё же, несмотря на это, ни один образованный, воспитанный и чистоплотный человек не может быть застрахован от заражения этими паразитами. Вши чрезвычайно плодовиты. Заболевание педикулезом происходит от зараженного вшами человека. Вши мигрируют от одного хозяина к другому при тесном контакте, через личные вещи (одежду, головные уборы, расчески и даже мягкие игрушки). Наиболее активно они мигрируют, когда у человека повышается температура тела вследствие заболевания, физической нагрузки, перегрева в жаркую погоду. Вши плохо переносят высокую температуру. Вследствие этого они перемещаются к кончикам волос и, легко отцепляясь от них, в ряде случаев находят нового хозяина.
     Педикулез  -  риск заражения более опасными инфекционными заболеваниями.
     Медицинское значение педикулеза обусловлено тем, что вши являются переносчиками возбудителя эпидемического сыпного тифа и волынской лихорадки.
     Опасность заражения тифом от вшей возникает через 4 суток с момента их паразитирования на больном человеке. Укус паразита, сам по себе, не представляет никакой опасности: заражение происходит при раздавливании насекомого и втирания жидкости, вытекающей из него, или его фекалий в поврежденные участки кожи (расчесы) при зуде, вызываемом укусом.
     Необходимо помнить, что без лечения педикулез не пройдет. Постепенно больные привыкают к зуду, перестают его замечать и заражают здоровых людей.
     Профилактика педикулеза
     Для профилактики педикулеза необходимо:
-  регулярно мыться (не реже 1 раза в 7-10 дней);
-  производить смену и стирку нательного и постельного белья, систематическую чистку верхнего платья, одежды, постельных принадлежностей, регулярную уборку помещений;
-  осуществлять регулярную стрижку и ежедневное расчесывание волос головы.
     Педикулезу чаще подвержены дети: заражение может произойти в детских садах, школе.
     В плане личной гигиены детям следует рассказать о педикулезе в доступной, адаптированной для них форме. Объяснить, что это такое же заболевание, как и другие, которые передаются от человека к человеку, и что с ним также нужно бороться, т.к. оно не пройдет само собой. Следует обратить внимание ребенка на то, что вши не выносят чистоты, аккуратно подстриженных и ежедневно причесываемых частым гребешком волос. Не следует пользоваться чужими расческами, головными уборами, одеждой и особенно чужим бельем.
     В сомнительных случаях, при тесном контакте ребенка с заболевшим, несмотря на отсутствие у него признаков педикулеза, желательно провести обработку головы соответствующими педикулоцидными средствами. Обработать голову ребенка следовало бы и после пребывания его во время каникул в условиях, в которых нельзя исключить возможное заражение.
     Обычно тема педикулеза обсуждается с каким-то оттенком смущения. Ребенок с педикулезом становится предметом насмешек со стороны сверстников. Подобная психическая травма в детском коллективе переносится тяжело, и, зная об этом, ребенок может скрыть от окружающих, в том числе и родителей, обнаружение у себя вшей и попытаться самостоятельно справиться с возникшей проблемой.
     К сожалению, без элементарных знаний и навыков избавиться от паразитов удается далеко не всегда.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

Болезнь Брилля - Цинссера.

     Болезнь Брилля - Цинссера (болезнь Брилля, повторный сыпной тиф, рецидивный сыпной тиф) — рецидив эпидемического сыпного тифа, проявляющийся через многие годы после первичного заболевания, характеризуется более легким течением, но типичными для сыпного тифа клиническими проявлениями. Впервые болезнь была описана американским исследователем Бриллем в Нью-Йорке в 1898 и 1910 годах.
     Исторические сведения
     Впервые болезнь описал американский исследователь Брилль в Нью-Йорке в 1898 и 1910 гг. Заболевание было спорадическим, не связанным с контактами с больными сыпным тифом и завшивленностью. В 1934г. Цинссер изучил 538 подобных больных и выдвинул гипотезу о рецидивном происхождении болезни после ранее перенесенного эпидемического сыпного тифа. Позднее в лимфатических узлах двух умерших, перенесших спустя 20 лет эпидемический сыпной тиф, были найдены риккетсии. Лефлер и Музлер - специалисты в области изучения риккетсиозов - предложили в 1952г. рецидивный сыпной тиф называть болезнью Брилля-Цинссера. Это название болезни вошло в Международную классификацию болезней человека.
     Этиология
     Возбудителем является риккетсия Провачека (Rickettsia prowazekii), которая по своим свойствам ничем не отличается от возбудителя эпидемического сыпного тифа.
     Патогенез
     Заболевание сводится к активизации риккетсий, сохранившихся в организме человека после ранее перенесенного эпидемического сыпного тифа. Переход латентной бессимптомной формы в манифестную обусловлен ослабляющим организм факторами: болезнями, переохлаждением, стрессами. Риккетсии, как теперь считают, сохраняются длительное время в клетках лимфатических узлов, печени, легких (эндоцитобиоз) и не вызывают каких либо изменений, которые можно обнаружить клиническими методами.
     Повторный (во время рецидива) выход риккетсий в кровь, напротив, вызывает поражения, аналогичные первичному сыпному тифу, но, как правило, с более легким течением. Однако такие больные могут быть источниками новых заражений при наличии завшивленности. Что касается повторных заболеваний, то при болезни Брилля-Цинссера они, хотя и редко, но наблюдаются. Среди провоцирующих факторов в современных условиях актуальной проблемой является изучение возможности присоединения ВИЧ-инфекции и совместного их течения. Рецидивы сыпного тифа наступают через десятки лет, обычно у людей в возрасте старше 60 лет, перенесших в детстве или юности сыпной тиф. Заболевание может протекать тяжело, с поливисцеральными поражениями, включая легкие, почки, сердце, но заканчивается выздоровлением.
     Клиника
     Инкубационный период с момента первичного сыпного тифа может исчисляться десятилетиями. От воздействия провоцирующего фактора проходит 5-7 дней. Клинически заболевание протекает как сыпной тиф легкого и среднетяжелого течения. Некоторые исследователи отмечают постоянную лихорадку до 8-10 дней у больных, не леченных антибиотиками. При их назначении клинические проявления болезни купируются за 1-2 дня, несмотря на высокую лихорадку и выраженность розеолезно-петехиальной сыпи и пятен Киари-Авцына на конъюнктиве. У отдельных больных при повторном сыпном тифе наблюдаются осложнения в виде тромбоэмболии.
     Диагностика
     Ведущее значение для диагноза имеет хорошо собранный анамнез: установление факта ранее перенесенного сыпного тифа. Лабораторные методы диагностики те же, что при эпидемическом сыпном тифе.
     Лечение
     Методы этиотропной, патогенетической и симптоматической терапии одинаковы с эпидемическим сыпным тифом. В связи с возможностью тромбоэмболии необходимо назначение антикоагулянтов под контролем гемостаза.
     Эпидемиология и профилактика
     Важно полностью исключить присутствие переносчика (вшей) и другие эпидемиологические моменты, включая проживание за рубежом, в странах Африки и Азии. Возможностей предупреждения рецидивов сыпного тифа в настоящее время не имеется. Профилактика в эпидемиологическом очаге производится такая же, как при первичном сыпном тифе.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.
 

Профилактика Сыпного тифа!

     Сыпной тиф — группа инфекционных заболеваний, вызываемых бактериями риккетсиями, общее острое инфекционное заболевание, передающееся от больного человека к здоровому через вшей. Характеризуется специфической сыпью, лихорадкой, поражения нервной и сердечно-сосудистой систем. Различают две формы заболевания: эпидемический сыпной тиф и эндемический сыпной тиф.
     Эпидемиология
     В настоящее время высокая заболеваемость сыпным тифом сохранилась лишь в некоторых развивающихся странах. Однако многолетнее сохранение риккетсий у ранее переболевших сыпным тифом и периодическое появление рецидивов в виде болезни Брилля—Цинссера не исключает возможность эпидемических вспышек сыпного тифа. Это возможно при ухудшении социальных условий (повышенная миграция населения, педикулез, ухудшение питания и др.).
     Источником инфекции является больной человек, начиная с последних 2—3 дней инкубационного периода и до 7—8-го дня с момента нормализации температуры тела. Сыпной тиф передается через вшей, преимущественно через платяных, реже через головных.
     Эпидемический сыпной тиф, известный также как классический, европейский или вшивый сыпной тиф, корабельная или тюремная лихорадка, вызывается риккетсиями Провачека, Rickettsia prowazekii (по имени описавшего их чешского ученого).
     Патогенез
     Воротами инфекции являются мелкие повреждения кожи (чаще расчесы), уже через 5—15 мин риккетсии проникают в кровь. Основной формой поражения сосудов является бородавчатый эндокардит. С поражением сосудов связаны не только клинические изменения со стороны центральной нервной системы, но и изменения кожи (гиперемия, экзантема), слизистых оболочек, тромбоэмболические осложнения и др.
     После перенесенного сыпного тифа остается довольно прочный и длительный иммунитет. У части реконвалесцентов это нестерильный иммунитет, так как риккетсии Провачека могут десятилетиями сохраняться в организме и при ослаблении защитных сил организма обусловливать отдаленные рецидивы в виде болезни Брилля. Кроме того, при наличии завшивленности больные болезнью Брилля-Цинссера могут служить источником инфекции, что может стать инициирующей искрой для новой эпидемии сыпного тифа.
     Клиническая картина
     Укус зараженной вши непосредственно не приводит к инфицированнию; заражение происходит при расчесывании, то есть втирании в место укуса выделений кишечника вши, богатых риккетсиями.
     Инкубационный период при сыпном тифе продолжается 10-14 дней. Начало болезни внезапное и характеризуется ознобом, лихорадкой, упорной головной болью, болью в спине. Через несколько дней на коже, сначала в области живота, появляется пятнистая розовая сыпь. Сознание больного заторможено (вплоть до комы), больные дезориентированы во времени и пространстве, речь их тороплива и бессвязна. Температура постоянно повышена до 40°C и резко снижается примерно через две недели.
     Во время тяжелых эпидемий до половины заболевших могут погибнуть. Лабораторные тесты (реакция связывания комплемента и реакция Вейля — Феликса) становятся положительными на второй неделе заболевания.
     Осложнения
     Риккетсии Провачека паразитируют в эндотелии сосудов, в связи с этим могут возникать различные осложнения — тромбофлебиты, эндартерииты, тромбоэмболия легочных артерий, кровоизлияние в мозг, миокардиты. При антибиотикотерапии, когда очень быстро проходят все проявления болезни, и даже при легких формах болезни почти единственной причиной гибели больных являются тромбоэмболии легочной артерии. Как правило, это происходило уже в периоде выздоровления, при нормальной температуре тела.
     Нередко осложнение провоцировалось увеличением двигательной активности человека.
     Диагноз
     Диагноз спорадических случаев в начальный период болезни (до появления типичной экзантемы) очень труден. Серологические реакции становятся положительными также лишь с 4—7-го дня от начала болезни. Во время эпидемических вспышек диагноз облегчается эпидемиологическими данными (сведения о заболеваемости, наличии завшивленности, контакт с больными сыпным тифом и др.).
     Лечение
     Основным этиотропным препаратом в настоящее время являются антибиотики тетрациклиновой группы, при непереносимости их эффективным оказывается и левомицетин (хлорамфеникол). 
     В 1942 году А. В. Пшеничнов разработал эффективную вакцину для профилактики сыпного тифа.
     Широкое применение вакцины в СССР позволило предотвратить эпидемию тифа в действующей армии и в тылу во время Великой отечественной войны.
     Прогноз
     До введения в практику антибиотиков прогноз был неблагоприятным, многие больные умирали. В настоящее время при лечении больных тетрациклинами (или левомицетином) прогноз благоприятный даже при тяжелом течении болезни. Летальные исходы наблюдались очень редко (менее 1 %), а после введения в практику антикоагулянтов летальных исходов не наблюдается.
     Профилактика
     Для профилактики сыпного тифа большое значение имеет борьба со вшивостью, ранняя диагностика, изоляция и госпитализация больных сыпным тифом, необходима тщательная санитарная обработка больных в приемном покое стационара и дезинфекция одежды больного.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


Все, что нужно знать о витаминах!

     В аптеках сегодня изобилие витаминов. Их активно рекламируют в средствах массовой информации. Для роста, для иммунитета, для волос, для кожи, для ногтей – каких только нет. Появляется огромный соблазн принять все, чтобы быть здоровыми и красивыми.
     Все  Поливитаминные комплексы, содержащие жизненно необходимые витамины, рекомендуется принимать от 1 до 3 раз в год. С профилактической целью подобные препараты назначают курсами по 1–2 месяца. Дозировка не должна превышать суточную потребность. Курсы приема витаминно-минеральных таблеток такие же: от 1 до 2 месяцев 1–3 раза в год.  В те периоды времени, когда организм «отдыхает» от поливитаминов, хорошо принимать аскорбиновую кислоту в дозе 50–75 мг в день или настой шиповника.
     Дело в том, что витамин С быстро разрушается при хранении и приготовлении пищи, поэтому его многим не достает. По статистике около 70 процентов жителей России испытывают хронический дефицит этого витамина. Лучше всего принимать витамины утром после еды и в строгом соответствии с инструкцией. Ни в коем случае не натощак! Если на упаковке не написано «жевательные», то их нужно проглотить целиком, не раскусывая и не разжевывая. Если витамины в капсулах, то запивать только водой: ни молоком, ни газировкой, ни соками, ни чаем-кофе. Эти напитки могут препятствовать усвоению полезных веществ. Нельзя принимать витамины во время курса лечения антибиотиками, очень осторожно – в сочетании с другими медикаментами, максимально осторожно – при наличии пищевой аллергии.
     Не следует забывать, что витамины – это тоже лекарства. И давать их детям нужно прежде всего по рекомендации врача. Что касается возраста – не ранее двух лет. Предпочтительно, чтобы пер- вые витамины были бы жевательными, ведь малышу сложно проглотить драже. Учитывайте, что у ребенка может возникнуть аллергия на витамины, чаще всего на компоненты препарата: красители, ароматизаторы, стабилизаторы, вкусовые добавки. В препаратах разных фирм они отличаются друг от друга. Поэтому, если, к примеру, аллергия на ревит, то это не значит, что ему нельзя попробовать иной витаминный комплекс.
     Несколько слов о шипучих витаминах. Они подходят далеко не всем и не показаны детям с заболеваниями пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, так как способны вызывать их раздражение и даже боли в животе. Передозировка, если ребенок сам нашел и полакомился витаминами, может вызвать симптомы отравления: рвоту, головную боль. Так что лучше держать препараты подальше от детей. И помните, что готовые формы витаминов – это не панацея. Для укрепления здоровья необходимы сбалансированное питание, ведение активного образа жизни, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек.
Все это вкупе и позволит всем нам быть здоровыми и красивыми!
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

Информация о Туберкулезе.

     Туберкулёз - общее инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией: преимущественная и частая локализация - органы дыхания, прежде всего лёгкие. Но так же могут поражаться лимфоузлы, серозные оболочки, пищеварительный тракт, урогенитальная система, кожа, кости и суставы.
     Туберкулёз является международной и национальной проблемой здравоохранения, т.к. в мире ежегодно заболевают туберкулёзом более 8 млн. человек, а около 3-х млн. ежегодно умирает от туберкулёза. По Адамовскому району вновь выявленных больных за 2014 г. – 72,1% - на 100 тыс. населения, в 2015 г. – 52,9%. Смертность составила в 2014 г. – 16,7% от всех вновь выявленных, в 2015 г. – 15,4%.
     Возбудителем заболевания является микобактерия туберкулёза - высокоустойчивая и долго сохраняется во внешней среде.
     Главный источник заражения - больной туберкулёзом человек или больное животное. В здоровый организм микобактерии чаще всего попадают через дыхательные пути с капельками слизи и мокроты, которые выбрасываются больными при разговоре, чихании и кашле. Заражение наступает и при употреблении в пищу молочных продуктов от больных туберкулёзом животных.
     Развитию туберкулёза способствуют факторы, ослабляющие защитные силы организма: переутомление, неполноценное питание, а также хронические болезни - заболевания лёгких, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка. Длительное курение увеличивает риск инфицирования Туберкулёзом на 30%, а злоупотребление алкоголем - в 18 раз.
     Первыми признаками заболевания туберкулёзом являются: быстрая утомляемость и появление общей слабости, снижение аппетита и потеря веса, повышение потливости особенно под утро, длительное незначительное повышение температуры тела, кашель или покашливание с выделением мокроты, крови. Но даже эти признаки появляются не всегда. Очень долго человек чувствует себя здоровым, списывая утомляемость и слабость на высокую напряжённость жизни. Поэтому зачастую обращение к врачу происходит уже при запущенной форме болезни.
     У взрослых туберкулёз можно выявить с помощью флюорографического метода обследования, а также путём исследования мокроты и мочи на наличие микобактерий. У детей туберкулёзная инфекция выявляется путём ежегодной постановки туберкулиновых проб (проб Манту). Уклонение взрослых и особенно детей от обследования на туберкулёз приводит к выявлению у них тяжёлых, запущенных форм заболевания, плохо поддающихся лечению и нередко заканчивающихся инвалидностью и смертью.
      В связи с ежегодной регистрацией вновь выявленных случаев  Туберкулёза и у взрослых и у детей, борьба с этой инфекцией перестала быть делом только врачей. Это касается практически всех и каждого. Поэтому особое значение при данном заболевании имеет профилактика и раннее выявление.
     Эффективным методом профилактики туберкулёза у детей в первую очередь являются противотуберкулёзные прививки (БЦЖ и БЦЖм). начиная с роддома. Не привитые дети подвергаются большому риску заражения туберкулёзом. Поэтому каждому родителю ради здоровья своих детей необходимо не реже 1 раза в 2 года проверяться с помощью флюорографии, обследовать всех членов семьи, прежде всего кашляющих. Это исследование проводится на базе поликлиник, расположенных по месту жительства бесплатно. По инициативе Руководства Глобальной программы борьбы с Туберкулёзом ВОЗ ежегодно с 1982 г. 24 марта проводится Всемирный День борьбы с Туберкулёзом, с целью привлечения мировой общественности к этой серьёзной проблеме.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

Берегите селезенку!

     Селезенка – самый крупный из иммунных, то есть образующих иммунные клетки, органов. Кроме нее к органам системы иммунитета у нас в организме относятся красный костный мозг, вилочковая железа, миндалины, лимфатические фолликулы, лимфатические узлы.
     Селезенка уникальна тем, что в течение жизни человека меняет свои функции. Во внутриутробном периоде это универсальный орган кроветворения, далее она начинает производить только некоторые виды лейкоцитов – лимфоциты (главные участники иммунных реакций) и моноциты (самые крупные иммунные клетки). Кроме того, селезенка выполняет множество других функций. Прежде всего, в ней разрушаются отслужившие свой срок и неполноценные эритроциты и тромбоциты. Затем она превращает вышедший из разрушенных эритроцитов гемоглобин в особые  пигменты гемосидерин и билирубин. Поскольку и гемоглобин, и гемосидерин содержат железо, селезенка является одним из самых богатых резервуаров железа в организме.
     Селезенка – это фильтр для бактерий, простейших микроорганизмов и неживых инородных частиц, она также продуцирует антитела, поэтому люди, которым  удалили селезенку, очень чувствительны ко многим бактериальным инфекциям. Как один из органов системы кровообращения она служит резервуаром запасных эритроцитов, которые в критической ситуации выходят в кровоток.
Функции селезенки в организме долго были непонятны исследователям, они установлены относительно недавно. Античные медики считали ее второй печенью, то есть парным органом, выделяющим, в отличие от печени, «черную желчь», и приписывали ей таинственные функции.
     В организме человека селезенка расположена позади желудка рядом с поджелудочной железой, левой почкой и толстой кишкой. И хотя этот орган не часто подвергается заболеваниям, его патологией насчитывается немало: увеличение селезенки (спленомегалия), ее воспаление, даже абсцесс, заворот, разрыв, инфаркт, опухоль, в том числе и злокачественная.
При разных заболеваниях селезенки часто наблюдаются сходные симптомы: слабость, потеря аппетита, нарушение состава крови, ухудшение памяти, мозговое истощение, отмечается повышенная тяга к сладкому, снижение иммунитета со склонностью к ОРВИ и воспалительным процессам.

     Воспаление селезенки.
Оно встречается довольно часто и, как правило, является результатом воспалительных заболеваний других органов. Характеризуется возникновением резких болей в области левого подреберья, которые могут отдавать в левое плечо. При этом воспаление селезенки редко бывает отдельным заболеванием, чаще оно протекает вместе с воспалением соседских органов.
     При воспалении селезенки важно соблюдать диету, направленную на снижение воспалительного процесса. Из рациона на время лечения следует исключить жирные блюда – жирные супы и бульоны, мясо, сало, колбасы, сосиски и копченные продукты, кислые овощи и фрукты, грибы, рыбу, кофе, сдобную выпечку, мороженое.
     Рекомендуются супы на овощном бульоне или молочные супы, с добавлением круп, каши, отварное не жирное мясо или птица, кисломолочные продукты пониженной жирности, отварной картофель или картофельное пюре, омлет. Полезен настой шиповника, гранатовый сок, свежие фрукты и ягоды по сезону. Учтите: любое воспаление стимулируется большим количеством простых углеводов – сахаров.
Увеличение селезенки
     Спленомегалия наблюдается при многих заболеваниях, в частности при некоторых инфекциях – кори, менингите, скарлатине, а также сердечно-сосудистых патологиях и болезнях крови, нарушениях жирового обмена, циррозе печени, опухолях поджелудочной железы и др. Лечить надо в первую очередь тот недуг, который вызвал спленомегалию, но и о самой селезенке нужно позаботиться.
При спленомегалии рекомендуется придерживаться определенной диеты. Есть следует 4-5 раз в день, небольшими порциями. Если нет противопоказаний со стороны сердца или почек, пить не менее 1,5 л воды в сутки. Пища должна быть комфортно теплой. Необходимо избегать жирного, острого и соленого. Можно употреблять отварное нежирное мясо, птицу, печень крупного рогатого скота и птицы, жирую рыбу, каши, блюда из бобовых, овощей (особенно зеленого цвета), болгарский перец, помидоры, подсушенный хлеб. Из напитков предпочтительны чаи с мятой, мелиссой, кипреем, настой шиповника, овощные соки. Полезны черная смородина, цитрусовые, отвар шиповника.

     Опухоли селезенки
В селезенке могут возникать опухоли разных видов – от доброкачественных до злокачественных. Симптомы, указывающие на появление опухоли, - ощущение опухолевидного образования вверху левой части брюшной полости, чувство тяжести или распирания в левом подреберье, увеличение живота, снижение аппетита, потеря веса. Может появиться боль в левом подреберье, слабость, иногда возникают отеки ног.
     При опухолевом процессе в селезенке важна диета: следует исключить продукты дрожжевого брожения, которые стимулируют рост опухолей, включая квашеную капусту, соленые огурцы, дрожжевой хлеб, квас, пиво, необходимо также уменьшить количество мясных продуктов и сладкого в рационе, особенно это касается глюкозы.
     Рекомендуется молочно-растительная пища и большое количество свежих овощей и фруктов по сезону – моркови, капусты всех видов, томатов, кабачков, яблок, груш, черники, клубники, черной смородины.
     Не рекомендуется принимать биологически активные добавки, содержащие растения со стимулирующими свойствами типа женьшеня или облепихи, а также маточное молоко, пыльцу, пергу, препараты янтарной кислоты, мумие, алоэ, препараты железа, глюкозы и витамина В12. Следует также ограничить потребление меда. Исключаются тепловые процедуры, включая ванны, горчичники, грелки, загорание на солнце, а также лечение иглоукалыванием, массаж, УВЧ, магнитотерапия.
     Самой важной мерой профилактики заболеваний селезенки является, как ни банально это звучит, здоровый образ жизни. Необходимо до конца вылечивать воспалительные и инфекционные заболевания любых органов, укреплять иммунитет, не злоупотреблять алкоголем. И очень важно не допускать травм живота и грудной клетки, так как часто именно при таких травмах селезенке наноситься наиболее серьезный ущерб, в результате которого приходится удалять этот важнейший  орган.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


Информация о способе изготовления марлевой
повязки!




Пора задуматься!

     В мире каждую минуту заражается ВИЧ-инфекцией 6 человек. Эпидемия ВИЧ в Оренбургской области продолжает расти, особенно она затрагивает людей в возрасте от 30 до 40 лет. Многие взрослые люди думают, что эта проблема молодежная и не задумываются об этом, т.к. мало осведомлены.
     Знайте: что любой человек живущий половой жизнью, мужчина или женщина, в любом возрасте, не зависимо от статуса, от места работы и учебы, может заразиться ВИЧ.
     По статистике проведенного социологического исследования было установлено, что 57% мужчин и 45% женщин, состоящих в браке, имели случайных половых партнеров и не один раз. При этом люди среднего возраста более пренебрежительно относятся к использованию презервативов.
Недостаточное  знание по ВИЧ-инфекции нередко приводит к неадекватным действиям,при  постановки диагноза или появлении ВИЧ-положительных людей среди знакомых и близких.
ВИЧ-инфекция – это хроническое инфекционное заболевание, вызванное вирусом иммунодефицита человека, которое поражает иммунную систему.
     СПИД – это последняя клиническая стадия ВИЧ, когда иммунная система человека практически не работает и присоединяются любые заболевания, которые в обычной жизни переносятся легко, а для больных СПИДом могут быть смертельными.
     С момента заражения ВИЧ до развития СПИДа может пройти от 5 до 12 лет без каких либо симптомов.
Опасными жидкостями в нашем организме, через которые можно заразиться ВИЧ, это: кровь, сперма, вагинальный секрет, грудное молоко. Остальные жидкости нашего организма безвредные, так что с ВИЧ-положительным человеком можно находиться в одном помещении, пожать друг другу руки, вместе работать, учиться, играть, обниматься, целоваться, спать в одной кровати, пользоваться  одной и той же посудой и полотенцем, пользоваться общим душем, ванной, туалетом, т.е. при любом бытовом контакте ВИЧ заразиться нельзя.
     Для того, чтобы произошло заражение, необходимо попадание вируса от инфицированного в кровь здорового человека: через кровь, половым путем и от матери ребенку во время родов, других путей заражения нет.
     Вы избежите заражения ВИЧ если: ответственно относитесь к выбору полового партнера; избегаете случайных сексуальных контактов; используете презерватив при всех видах сексуальных контактов;имеете одного здорового полового партнера; не употребляете наркотики; не делаете пирсинг и татуировки; пользуетесь индивидуальными предметами личной гигиены (зубная щетка, бритвенный станок, ножницы).
Узнать есть ли у вас ВИЧ-инфекция можно сдав анализ на ВИЧ( обратиться в Адамовскую РБ в кабинет инфекциониста или в г.Орск ул.Олега-Дундича,5 Центр СПИД, это можно сделать анонимно).
     Если вдруг у Вас обнаружится ВИЧ-инфекция, не впадайте в панику, а учитесь, работайте, общайтесь, любите, живите. Не позволяйте вирусу разрушить Вашу жизнь, ведь наше настроение первое лекарство. Обязательно обратитесь за помощью к врачам, т.к.длительность жизни человека с ВИЧ длится в среднем от 7 до 12 лет, а с получением специального лечения можно прожить долгую и счастливую жизнь.
     Помните, у Вас всегда есть выбор: оставаться здоровыми и жить без проблем, или болеть. Решать только Вам!!!

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

Профилактика злокачественных новообразований.

     Рак, как болезнь, поражающая человека, известен с незапамятных времен. Палеонтологи обнаружили опухолевые изменения в челюсти первобытного человека, жившего более 500 тысяч лет назад. Рак упоминается в старинных папирусах.
     В медицинском понимании рак — это злокачественная опухоль, которая развивается из эпителиальных клеток, т.е. клеток, покрывающих и выстилающих почти все наши органы и ткани.
     Название заболевания связано с образом рака, т. к. опухоль часто дает выросты в окружающие её ткани наподобие конечностей рака. Термин «рак» иногда не вполне корректно отождествляют со всеми злокачественными опухолями. Такое представление легко объяснимо: злокачественные новообразования взрослых примерно в 90% случаев представляют собой именно рак и 20% смертей в развитых странах связано с этим заболеванием. Примером других злокачественных опухолей является саркома, развивающаяся из клеток соединительной ткани.
     При заболевании раком нормальные эпителиальные клетки организма трансформируются в опухолевые клетки, которые начинают бесконтрольно размножаться, что и приводит к возникновению злокачественного новообразования.
     Что же провоцирует этот процесс?
     Известны сотни причин, повышающих риск вызвать злокачественную опухоль. Посчитано, что удельный вес характера питания в развитии рака составляет от 30 до 35%, курения — 30% (т.е. 2 случая из трех обусловлены этими факторами), инфекционных (вирусных) агентов — 17%, алкоголя — 4%, загрязнения окружающей среды — 2%, отягощенной наследственности — 2%.
     Влияние этих факторов следует оценивать в совокупности. Трудно определить в каждом конкретном случае, что явилось непосредственной причинной рака. Но, около 80% случаев связаны с воздействием вредных факторов окружающей среды и образом жизни. Из-за незнания основ профилактики, лени и занятости мы ежегодно подвергаем риску свое здоровье.
     Индивидуальная профилактика рака каждого человека состоит в знании и соблюдении практических рекомендаций с целью снижения онкологического риска.
     ЭТО ВАЖНО!
     Рекомендации онкологов по профилактике рака:
     1. Не курите; если же Вы курите — остановитесь. Если же не можете бросить курить, то не курите в присутствии некурящих.
Не секрет, что курение определяет не менее 80% случаев рака легкого. Но не все знают, что курение способствует также развитию рака всего желудочно-кишечного тракта, молочной железы и других органов. Причина проста — химические и физические канцерогенные факторы наиболее интенсивно действуют на легкие курильщика, однако способны попадать с мокротой и слюной в желудочно-кишечный тракт и воздействовать на весь организм. Каждая пачка сигарет дает дозу радиационного облучения, соизмеримую с дозой одного снимка на цифровом флюорографе. Получается, что курильщик кроме потребления химически опасных веществ обрекает себя на эквивалент 365 рентгеновских снимков в год.
     Табачный дым, присутствующий в окружающей среде и исходящий от курильщиков, способствует так называемому «пассивному курению», оказывающих вредное воздействие на людей, вдыхающих его. Пассивное курение увеличивает риск рака легких, а также риск заболеваний сердца и дыхательной системы, причем оно особенно вредно для маленьких детей.
Хотя наибольшую опасность представляет курение сигарет, сигары также могут вызывать различные расстройства здоровья в случае вдыхания дыма. Курение, как сигар, так и трубки может привести к развитию рака полости рта, глотки, гортани и пищевода. Имеются достоверные научные доказательства, что бездымный табак, который жуют или вдыхают, также ассоциируется с повышенным риском рака.
     2. Старайтесь избегать ожирения.
Существуют четкие доказательства, что избыточный вес связан с повышенным риском развития рака эндометрия, рака толстого кишечника, молочной железы, рака желчного пузыря, рака почки.
     3. Будьте подвижными и активными, старайтесь заниматься физкультурой каждый день.
Защитный эффект физической активности в отношении риска развития рака усиливается с повышением уровня активности. Хотя такие рекомендации надо соблюдать с учетом общего состояния здоровья. Борьбу с ожирением и избыточным весом, а также поддержание физической активности лучше всего начинать в молодом возрасте. Однако, если начать следовать здоровому образу жизни и в более позднем возрасте, положительный эффект также будет заметен.
     4. Увеличьте ежедневное потребление и разнообразие овощей и фруктов. Ограничьте употребление пищи, содержащей жиры животного происхождения.
Низкая заболеваемость некоторыми типами злокачественных опухолей в южных регионах Европы связывается с более низким потреблением мяса и жиров животного происхождения и более высоким потреблением рыбы, морепродуктов, овощей, фруктов, зерновых.
     5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя.
Существуют убедительные доказательства того, что употребление алкогольных напитков повышает риск рака полости рта, глотки, гортани, а также пищевода. Отмечается тенденция к повышению риска при увеличении количества потребленного этилового спирта при отсутствии какого-либо определенного порога, ниже которого эффект не проявляется.
     6. Старайтесь избегать избыточного солнечного воздействия. Особенно важно защищать от солнца детей и подростков. Люди, имеющие тенденцию к солнечным ожогам, должны применять защитные меры в течение всей своей жизни.
     Рак кожи преимущественно встречается среди людей со светлой кожей. Максимальная частота этого заболевания отмечается в Австралии и Новой Зеландии, т.е. там, где основная часть населения — это белокожие люди, которые ввиду особенностей географического положения подвергаются повышенному солнечному воздействию. Главной внешней причиной рака кожи является воздействие солнца, а именно ультрафиолетовая часть его спектра.
Меланома кожи — самая злокачественная и одна из часто метастазирующих опухолей, быстро приводящая к смертельному исходу. В результате проведенных многочисленных исследований доказано — риск меланомы кожи связан с прерывистым интенсивным воздействием солнца. Примером интенсивного прерывистого солнечного воздействия является чрезмерный прием солнечных ванн. Наилучшая защита от солнца — нахождение вне зоны его прямых лучей. Особенно в период между 11 часами утра и 3 часами дня, так как действие ультрафиолетовых лучей в это время максимальное. Это должно учитываться при планировании времяпрепровождения на открытом воздухе, особенно детей.
     7. Строго соблюдайте меры по предотвращению воздействия веществ, про которые известно, что они могут вызвать развитие злокачественной опухоли. Следуйте всем инструкциям по охране здоровья и соблюдайте меры безопасности при работе с такими веществами.
     Науке известно большое количество химических веществ, которые могут быть канцерогенными (т.е. способными вызывать развитие злокачественных опухолей). К ним относятся ароматические углеводы (бензпирен, бензантрацен), ароматические амины (анилиновые красители — нафтиламин), азотистые соединения, ядохимикаты (гербициды, инсектициды), минеральные удобрения, асбест и т. д. Источником большинства канцерогенов в окружающей среде являются выбросы промышленных производств. Через загрязненную почву, воду, воздух канцерогены могут попасть на кожу, в легкие, а с пищей — во внутреннюю среду организма и спровоцировать развитие опухоли. Из физических факторов особого внимания заслуживают различного вида излучения.
     В результате ядерных испытаний, аварий на атомных электростанциях, атомных кораблях и подводных лодках, расширение сферы деятельности человека, связанной с использованием источников излучения, больших масштабов приобрело распространение радионуклидов. Они могут попадать в организм с питьевой водой, продуктами питания. А поскольку период полураспада основных радиоактивных элементов (кобальт, цезий, стронций) вычисляется десятками лет, то патогенное действие их в организме хроническое долгодействующее.
     ГЛАВНОЕ — раннее выявление злокачественных новообразований!
     Основой профилактики рака является ранее выявление и своевременное лечение больных.
     Главная задача профилактики злокачественных опухолей сводится к активному выявлению и лечению больных предопухолевыми заболеваниями и выявлению больных раком в ранней стадии. Большинство онкологических заболеваний успешно поддаются лечению при их своевременном выявлении. И в настоящее время диагноз «рак» не является для больного приговором. К одному из наиболее активных методов ранней диагностики и профилактики злокачественных опухолей следует отнести, прежде всего, профилактические медицинские обследования населения.
     Подробно собранный анамнез заболевания, внимание к жалобам больного, полнота обследования в соответствии с Протоколами, грамотность в оценке результатов проведенного обследования, диспансеризация пациентов с предопухолевыми заболеваниями, постоянная онкологическая настороженность, налаженная санпросветработа — вот те основные составляющие ранней диагностики злокачественных опухолей.
К сожалению, злокачественные опухоли на ранних стадиях не имеют специфичных симптомов. Важно знать о некоторых общих признаках и симптомах рака.
     Они включают необъяснимое похудание, повышенную температуру тела, утомляемость, боль и изменения кожи. Конечно, необходимо помнить, что наличие некоторых из них не обязательно означает наличие опухоли.
     Вам в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу, если у Вас:
     — необъяснимая потеря веса. Немотивированное похудание на 4–5 кг может быть первым признаком рака, особенно рака поджелудочной железы, желудка, пищевода, легкого;
     — длительное повышение температуры тела. Повышение температуры тела часто бывает при раке и наиболее часто при распространенном процессе. Почти у всех больных раком возникает лихорадка на каком-либо этапе болезни, особенно, если лечение оказывает влияние на иммунную систему. Реже повышение температуры может быть ранним признаком рака, например, при лимфогранулематозе;
     — повышенная утомляемость. Повышенная утомляемость может быть важным симптомом по мере прогрессирования заболевания. Однако, утомляемость, слабость может возникнуть и на раннем этапе, особенно, если рак вызывает хроническую потерю крови, что встречается при раке толстой кишки или желудка;
     — боль. Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Но чаще всего боль — это симптом распространенного процесса;
     — изменения кожи. Кроме опухолей кожи, некоторые виды рака внутренних органов могут вызывать видимые кожные признаки в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтухи), покраснения (эритемы), зуда или избыточного роста волос;
     — нарушения стула или функции мочевого пузыря: хронические запоры или поносы, что может быть проявлением опухоли толстого кишечника. Боль при мочеиспускании, наличие крови в моче, появление более частого или более редкого мочеиспускания могут быть проявлением рака мочевого пузыря или предстательной железы. Об этих изменениях необходимо срочно сообщить врачу;
     — незаживающая рана или язва. Злокачественные опухоли кожи могут кровоточить и напоминать рану или язву. Длительно существующая язва во рту может оказаться раком полости рта, особенно у тех, кто курит, жует табак или часто употребляет алкоголь. Язвы на половом члене или во влагалище могут быть как признаками инфекции, так и признаками рака и поэтому должны быть обследованы;
     — необычные кровотечения или выделения. Кровотечения могут появиться на фоне раннего или запущенного рака. Кровь в мокроте может быть признаком рака легкого. Кровь в кале — признаком рака прямой кишки или толстой кишки. Рак шейки матки и рак самой матки может привести к кровотечению из половых путей. Кровь в мочепризнак возможного рака мочевого пузыря или почки. Выделение крови из соска может быть признаком рака молочной железы;
     — уплотнение или опухолевое образование в молочной железе или других частях тела. Многие опухоли можно прощупать через кожу, особенно в молочной железе, яичках, лимфатических узлах и мягких тканях тела. О любой такой находке необходимо срочно сообщить врачу;
     — нарушение пищеварения и глотания. Хотя эти симптомы могут встречаться при различных состояниях, они в тоже самое время могут указывать на наличие рака пищевода, желудка, глотки;
     — изменение бородавки или родинки. Вас должно насторожить любое изменение — изменение цвета, размера, формы, границ. Кожный очаг может оказаться меланомой, которая при ранней диагностике хорошо поддается лечению;
     — раздражающий кашель или осиплость голоса. Длительный непрекращающийся кашель может быть признаком рака легкого. Охриплость голоса — возможный признак рака гортани, щитовидной железы, легкого.
     Своевременное обращение к врачу является залогом своевременной диагностики и залогом успешного лечения.
     В целом, подводя итог сказанному, можно дать такие советы по профилактике рака:
1. Что делать? Проходить профилактические осмотры. Своевременно обращаться к врачу по поводу любых заболеваний и нарушений здоровья. Строго выполнять рекомендации врачей по обследованию и лечению заболеваний, в первую очередь тех, которые могут быть предопухолевыми. Быть внимательными к себе и к своим близким.
2. Чего не делать? Всего остального. В первую очередь — избавиться от вредных привычек, отказаться от курения, избыточного потребления алкоголя.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


Курение и сердце –смертельное сочетание!



     Существует общая для всего мира статистика, которая усреднено выглядит так: каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 5-10 минут. И все в первую очередь это объясняется влиянием табакокурения на сердце. 
     Ведь если вы курите, риск заболеть сердечнососудистым заболеванием и вследствие умереть именно по этой причине значительно возрастает.
     Сердечные заболевания у заядлых курильщиков встречаются в 3-4 раза чаще, чем рак легких! И все коварство кроется в том, что до последнего момента человек не ощущает приближение беды. И лишь когда до трагедии остаются дни или недели, возникает давящая боль в груди, чувство тяжести в руках (особенно в левой), утомляемость, слабость, удушье. Но большинство курильщиков даже это не останавливает до тех пор, пока гром не грянет. Особенно подвержены риску возникновения сердечнососудистых заболеваний курящие женщины. По сравнению с мужчинами он втрое выше, поскольку женский организм намного более чувствителен к воздействию никотина.
     Никотин – это яд, который раздражает рецепторы сосудов, вызывая спазмы и способствуя образованию атеросклеротических бляшек. Но никотин – не единственное ядовитое вещество табака. И возникновение спазмов – далеко не единственное его воздействие на сердце и сосуды человека. 
Доставка кислорода к сердечной мышце вследствие курения резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Это приводит к серьезным различным поражениям сердца и сосудов.
     Воздействие никотина на сердечнососудистую систему человека
     Никотиновая гипертония. Вдыхаемый курильщиком никотин провоцирует выброс адреналина, который заставляет сжиматься мышечные стенки артерий. Это приводит к повышению артериального давления и усилению сердцебиения. Под воздействием сигаретного дыма кровеносные сосуды сжимаются, и сердце вынуждено работать с усиленной нагрузкой. Интересная статистика: в среднем пульс курильщика на 10-20 ударов в минуту чаще пульса некурящего, а это значит, что за год его сердце совершает на 5-10 миллионов сокращений больше.
     Давление повышается каждый раз во время выкуривания сигареты. Даже если человек не страдает гипертонией и не имеет проблем со скачками давления, небольшой подъем все равно наблюдается. У гипертоников же курение способно вызывать приступы стенокардии. Врачи даже выделяют так называемую «никотиновую гипертонию».
     Атеросклероз. Среди наиболее ядовитых для организма веществ, поступающих вместе с табачным дымом, выделяется оксид углерода. Он значительно повышает содержание холестерина в крови и вызывает развитие атеросклероза. В питающих сердце артериях начинают откладываться жиры, что повышает риск возникновения инфаркта. Кроме того, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, попадая в кровь, повреждают стенку сосудов, способствуя возникновению атеросклеротических бляшек. Доказано, что степень поражения стенок артерий атеросклерозом у курящих в два-три раза выше, чем у некурящих.
     Ишемическая болезнь сердца. Совместное действие табачного дыма и окиси углерода приводит к старению артерий. Они сужаются, нормальная работа сердца вследствие этого нарушается, что приводит к развитию ишемической болезни, нередко переходящей в инфаркт миокарда. 
Статистика показывает, что относительно немного курящие чаще страдают ишемической болезнью, а заядлые курильщики в большей степени подвержены инфарктам.
     Инфаркт миокарда. Оксид углерода препятствует переносу кислорода из крови в ткани, в том числе и к сердцу. При этом курение приводит к сужению сосудов, и транспортировка крови становится еще более затруднительной. Если к этому прибавить еще и то, что вдыхаемые ядовитые вещества табачного дыма увеличивают свертываемость крови, провоцируя тем самым образование тромбов, риск возникновения инфаркта миокарда возрастает в разы. У курильщика риск инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у некурящего. Однако если у него повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного приступа возрастает в 8 раз! Некоторые врачи даже выделяют особую "сигаретную" форму инфаркта миокарда с нетипичным течением у курильщиков при отсутствии иных известных факторов риска (ожирения, гипертонии и прочих).
     Примечательно, что величина образовывающихся под воздействием табачного дыма тромбов напрямую зависит от того, сколько времени прошло от последнего курения. Если причиной инфаркта стал тромб (как следствие вдыхания дыма), то он будет тем меньше, чем давнее вы выкурили последнюю сигарету. В связи с этим частота курения напрямую связана с возникновением инфаркта. Также риски зависят и от возраста курильщика. Доказано, что у молодых инфаркт миокарда вследствие курения возникает чаще, чем у старших, что объясняется, прежде всего, ранним началом курения. Самый рисковый в этом плане возраст – до 40 лет. 
     Итак, для того, чтобы сердце работало нормально, поступление кислорода и крови к нему по сосудам не должно быть ничем затруднено. А курение именно так и действует на сосуды: повреждает, изнашивает, сужает и закупоривает. 
Причем все это касается не только активного, но и пассивного курения.
     Многие курильщики думают, что бросив курить, они уже не исправят ситуацию, потому как имеют слишком большой стаж. Однако это неверно. Доказано, что если человек не курит хотя бы год, риск сердечных заболеваний снижается вдвое. А если человек продолжает курить после перенесенного инфаркта, он тем самым ускоряет его повторение.
Так что делайте выводы сами!!!
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


 Основные факты о сахарном диабете!

      Сахарный диабет – одна из самых распространенных и страшных своими осложнениями «болячек» современности. По некоторым данным, каждые 10 секунд в мире умирает человек от последствий диабета 2 типа. Уже достаточное основание, чтобы задуматься о профилактике этого заболевания. Сегодня вместе разберемся, как не заболеть диабетом и что изменить для этого в своем образе жизни.
     Чем страшен диабет? Для тех, кто об этом никогда не задумывался — это настолько серьезное и тяжелое нарушение нормального обмена веществ в организме, что в запущенных случаях оно вполне может привести к отказу почек, ампутации ног, слепоте. Но и до наступления этих жутких последствий жизнь больных сахарным диабетом реально «не сахар».
     Поэтому как не заболеть сахарным диабетом – вопрос не праздный практически для каждого из нас, современных людей, мало двигающихся, неправильно питающихся и получающих с возрастом букет проблем со здоровьем.    
     Как возникает диабет?
     Есть два типа диабета. В первом случае диабет называют инсулинозависимым, во втором – неинсулинозависимым.
     Чтобы понять, как не заболеть сахарным диабетом, нужно для начала ответить на вопрос — что такое инсулин и почему он так важен? Это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой человека, ее эндокринными клетками. Без него невозможен обмен веществ в организме. Именно инсулин способствует снижению содержания глюкозы в крови(тот самый сахар крови, на который мы сдаем анализ).
     Глюкоза является важным источником энергии, мы получаем ее из пищи. В норме инсулин выводит глюкозу из кровотока и доставляет к клеткам печени, мышцам и другим местам, где она и превращается в нужную нам энергию. Когда этот процесс нарушается, тогда и возникает диабет – поднимается уровень сахара в крови.
     Диабет 1 типа (инсулинозависимый)
     При диабете 1 типа организм не может самостоятельно вырабатывать инсулин в достаточном количестве и должен получать его извне.  Причина этого – гибель более чем 90% эндокринных клеток поджелудочной железы, которая может случиться в результате каких-либо перенесенных заболеваний (инфекционных, онкологических, аутоиммунных).   
Типичные признаки:  
·         наследственная предрасположенность
·         относительно молодой возраст заболевших – до 30 лет
·         требуется постоянное введение инсулина.
     Диабет 2 типа(неинсулинозависимый)
     В этом случае организм вырабатывает достаточно инсулина или даже больше, чем надо. Но возникает так называемая «инсулинорезистентность». Организм не реагирует на собственный инсулин, уровень сахара в крови не понижается, поджелудочная железа начинает работать на износ.
     Причинами могут быть избыточный вес, проблемы с сердечнососудистой системой, поджелудочной железой (например, панкреатит), эндокринной системой.   
     Типичные признаки:
·         ожирение  — чем оно больше, тем выше вероятность пополнить ряды диабетиков
·         болезнь возникает в возрасте за 30, и чем старше человек, тем больше риск заболеть диабетом
·         возможное отсутствие симптомов – болезнь может годами протекать тихо и не доставлять беспокойства.
     Как не заболеть диабетом: полезные привычки на всю жизнь
     Следить за своим весом!
     Если еще 30 лет назад диабет в развитых странах считался нечастым спутником пожилых людей, то в результате начавшейся «эпидемии ожирения» он заметно «помолодел» и широко распространился. Если вес у вас избыточный, если врачом диагностировано «ожирение» (ИМТ 29 и выше) — это уже повод взяться за свое здоровье, пока диабет не взялся за вас.
     Как не заболеть сахарным диабетом при ожирении? Ничего нового тут никто не придумал (и вряд ли придумает) – нужно ради своего же блага начать питаться правильно и двигаться больше. Скорректировать свой рацион питания:Особенно если он включает много жирной и сладкой пищи, переработанных продуктов. Чтобы не заболеть диабетом, в ежедневное меню нужно включать больше свежих овощей и фруктов (от 7 до 9 штук в общей сложности в день).
     Отметим, что даже консервированных овощей и фруктов следует избегать, так как к ним дополнительно добавлены соль или сахар. На вашей тарелке регулярно должны появляться зеленые и оранжевые овощи (капуста, брокколи, морковь, тыква, сладкий перец), бобовые, цельнозерновые хлеб и крупы (даже макаронные изделия лучше поискать из цельнозерновой муки!). Откажитесь от сладких и подслащенных напитков – лучше пить больше чистой воды, чай и кофе без сахара тоже допускаются.Наверное, не стоит напоминать, что чипсы, конфеты, тортики и прочие плюшки – тотально под запретом или (если здоровье позволяет) допускаются в виде исключения изредка и по чуть-чуть.
     Не переедать!Еще одна бомба замедленного действия в случае с диабетом – это склонность к булимии, то есть перееданию на нервной почве. Отсюда рукой подать до ожирения. Учитесь переключаться, снимать напряжение другими, не столь калорийными способами.
     Бросить курить! Если вы курите, несмотря ни на что, то вопрос «как не заболеть диабетом» (а также многими другими жуткими болячками) отходит в категорию риторических.
     Следить за своим здоровьем! Обязательное условие, если кто-то у вас в семье уже болен диабетом 2 типа.Наследственная предрасположенность к диабету – это повод почаще задавать себе вопрос «как не заболеть диабетом», раз в полгода сдавать анализ на сахар крови, общие анализы крови и мочи, проходить другие обследования, назначаемые врачом.
     Также если у вас имеются диагностированные сердечнососудистые заболевания (в том числе регулярно подскакивает давление!) или отмечался повышенный холестерин – вы, к сожалению, попадаете в группу риска и по диабету тоже.
     Женщинам с наступлением климакса следует особенно внимательно отнестись ко всему вышесказанному. Если раньше их от повышенного уровня глюкозы в крови частично защищал женский гормон эстроген, то с наступлением менопаузы они становятся подверженными риску не только диабета, но и остеопороза, атеросклероза и других «возрастных» болезней.
     Напоследок отметим – неинсулинозависимый диабет развивается не вдруг, не сразу. Как не заболеть диабетом, даже при наличии предрасположенности – задача вполне решаемая при условии бережного к себе отношения.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

      

Диспансеризация – шаг к здоровью нации.

     Диспансеризация направлена на раннее выявление хронического заболевания, либо определение факторов  развития заболеваний. Ее могут пройти один раз в три года все граждане России в возрасте от 18 лет и выше, бесплатно. В 2015 году следующие граждане 1994, 1991, 1988, 1985, 1982, 1979, 1976, 1973, 1970, 1967, 1964, 1961, 1958, 1955, 1952, 1949, 1946, 1943, 1940, 1937, 1934, 1931, 1928, 1925, 1922, 1919, 1916.
     Исключение составляют категории граждан, которым диспансеризация проводится ежегодно вне зависимости от возраста:
- инвалиды Великой Отечественной войны;
- жители блокадного Ленинграда;
- инвалиды общего заболевания трудового увечья и других причин.
     Диспансеризация проводится в IIэтапа:
Iэтап (скрининг) включает в себя:
- опрос пациента; антропометрию, измерение АД; определение уровня общего холестерина и глюкозы в крови; ЭКГ; осмотр гинеколога (женщинам); флюорография легких; маммография (для женщин); анализы крови, мочи, кала; а также УЗИ брюшной полости от 39 лет и старше; прием врача-терапевта.
IIэтап проводится для граждан, нуждающихся по результатам первого этапа в дополнительном обследовании, индивидуальном углубленном профилактическом консультировании (беседе с врачом) или групповом профилактическом консультировании (школ здоровья).
Для ее прохождения необходимо обратиться в регистратуру поликлиники или участковому терапевту.
Берегите свое здоровье!

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 

Требования к Детским автомобильным креслам.

Информация Главного государственного инспектора дорожного движения по Оренбургской области.


Столбняк - опасная болезнь!     

     Многие считают, что столбняк- заболевание очень редкое.
     Но от столбняка в мире умирает больше людей, чем от любой эпидемии. И в наше время смертность от столбняка довольно высока. Возбудитель столбняка - микроорганизм, широко распространенный в природе. Основное место его обитания- это почва, куда он попадает с выделениями животных.
Этот микроорганизм очень устойчив во внешней среде. В почве при неблагоприятных условиях он превращается в так называемую спороносную форму и хорошо переносит высушивание, замораживание, высокую температуру. Даже кипячение в течение часа не убивает споры возбудителя столбняка. После попадания в рану возбудитель столбняка начинает бурно размножаться и выделяет сильнейший нервный яд, вызывающий все проявления этого тяжелейшего заболевания.
     Риск заражения столбняком существует постоянно. Возможность заболеть столбняком не зависит от величины раны. Это могут быть настолько мелкие повреждения кожи, что они не влияют на работоспособность и человек не обращается за медицинской помощью. Бывают случаи, когда заболевший столбняком не может вспомнить, где и когда он получил травму, ставшую причиной заболевания.Заболевание возникает через 8-16 дней после травмы, иногда на несколько дней раньше, иногда- позже. Это зависит от того, какой участок тела травмирован, и какое количество возбудителей проникло в рану. Заболевание характеризуется мучительными болезненными судорогами всех мышц, спазмами и  высокой температурой. Во время судорог дыхательных мышц может наступить удушье и больной погибает. Первыми всегда поражаются лицевые мышцы. Из-за спазма жевательных мышц больной не может открыть рот, не может пить, есть. Затем поражаются мышцы шеи, грудной клетки, живота, спины, конечностей.
Периодические судороги мышц очень мучительны. Не всегда удается спасти больного от смерти. Чем тяжелее протекает заболевание, тем прогноз хуже.
     В нашей стране заболеваемость столбняком значительно снизилась, так как большинство населения с раннего детского возраста иммунизировано против столбняка. Но, к сожалению, случаи заболевания столбняком встречаются и иногда с печальным исходом. Были случаи заболевания столбняком после микротравмы, полученной во время уборки квартиры, прокола пальца швейной иглой, иглой кактуса. Столбняк может практически поражать людей любого возраста, даже новорожденных, если роды были на дому, без медицинской помощи. Особенному риску подвергаются лица, у которых работа связана с частым травмированием кожи, например, работники сельского хозяйства, строители.
     Как уберечь себя от этого грозного заболевания?
     Прежде всего, нужно запомнить, что никакого другого эффективного метода защиты от столбняка, кроме активной иммунизации (прививки) не существует, так как практически невозможно уничтожить возбудителя столбняка в окружающей среде. Иммунизировать людей против столбняка начинают с трехмесячного возраста и затем продолжают делать прививки по специальной схеме. Взрослым делают профилактические прививки против столбняка каждые 10 лет. Так называемую экстренную профилактику столбняка проводят всем лицам, получившим травму с повреждением кожи и слизистых оболочек, ожоги и отморожения второй и третьей степени, родильницам и новорожденным при родах на дому без медицинской помощи, лицам, имеющим язвы на коже.
     Одно из основных правил гигиены- чистота тела, белья и одежды имеет значение для профилактики, так как при этом в случае травмы вероятность попадания возбудителя в рану значительно меньше.

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


 КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЖАРУ!
   
     Мы всегда с нетерпением ждем лето,мечтаем о теплых деньках и пляже.И вот ,наконец ,эти дни наступили! Однако жара может таить в себе массу опасностей и отразиться на здоровье не самым лучшим образом/
     Ча­ще все­го стра­да­ют  лю­ди ос­лаблен­ные, стра­да­ющие сер­дечно-со­судис­ты­ми за­боле­вани­ями,  по­выше­ни­ем ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния , за­боле­вани­ями  щи­товид­ной же­лезы ,  ожи­рени­ем, по­жилые и де­ти. Сол­нечный удар мо­жет про­изой­ти как во вре­мя не­пос­редс­твен­но­го пре­быва­ния под пря­мыми сол­нечны­ми лу­чами, так и спус­тя 6-8 ча­сов пос­ле это­го. В ре­зуль­та­те пе­рег­ре­ва все­го ор­га­низ­ма не­ред­ко мо­жет слу­чить­ся теп­ло­вой удар, ко­торый про­яв­ля­ет­ся поч­ти так же, как и сол­нечный.
     Что­бы убе­речь­ся от  сол­нечно­го и теп­ло­вого уда­ра не­об­хо­димо соб­лю­дать нес­коль­ко нес­ложных пра­вил:
  -По воз­можнос­ти не вы­ходи­те из до­ма с 11 до 17 ча­сов дня
  -Но­сите  одеж­ду  из на­тураль­ных тка­ней ( хло­пок, лен и др.)
  -Обя­затель­но прик­ры­вай­те го­лову лег­кой, свет­лой шля­пой, па­намой, ша­поч­кой с ко­зырь­ком, ко­сын­кой.  
  -Гла­за за­щищай­те тем­ны­ми оч­ка­ми.
  -Соб­лю­дай­те  пра­виль­ный питьевой ре­жим - не­ог­ра­ничен­ное,   бес­по­рядоч­ное  питье  не толь­ко не уто­ля­ет жаж­ды, но и пе­рег­ру­жа­ет серд­це. Луч­ше все­го пить под­кислен­ный чай, квас, со­ки , ми­нераль­ную во­ду.
  -При вы­ходе из до­ма бе­рите во­ду с со­бой.
  -Ис­поль­зуй­те кре­ма с солн­це­защит­ным фак­то­ром, это не дань мо­де, а не­об­хо­димость .
  -Пос­ле  пре­быва­ния на солн­це по­лез­но ис­ку­пать­ся, при­нять душ или сде­лать влаж­ное об­ти­рание.
  -Не  на­ходи­тесь на  солн­це  на  го­лод­ный же­лудок и сра­зу пос­ле еды.
Симп­то­мы теп­ло­вого и сол­нечно­го уда­ра:
- на­рас­та­ющая вя­лость, ощу­щение ус­та­лос­ти, го­лов­ная боль, жаж­да
- го­ловок­ру­жение, шум в ушах, бо­ли во всем те­ле,  уча­щен­ный пульс и ды­хание ,иног­да по­яв­ля­ют­ся тош­но­та и рво­та, уси­лива­ет­ся по­то­от­де­ление, мо­жет быть но­совое кро­воте­чение.
- сер­дечная сла­бость и вы­ражен­ные расс­трой­ства ды­хания, по­теря соз­на­ние.
-иног­да  мо­гут быть су­доро­ги,  бред, гал­лю­цина­ции.
Ха­рак­терный приз­нак тя­желой сте­пени пе­рег­ре­вания — прек­ра­щение по­то­от­де­ления. Ес­ли не ока­зать че­лове­ку пер­вую по­мощь, мо­жет нас­ту­пить ос­та­нов­ка ды­хания и серд­ца!
Пер­вая по­мощь при сол­нечном  и теп­ло­вом уда­ре:
Уме­ние ока­зать пер­вую по­мощь при теп­ло­вом и сол­нечном уда­ре мо­жет спас­ти жизнь пост­ра­дав­шим. Глав­ное, не рас­те­рять­ся и де­лать все быст­ро и пра­виль­но! Не­об­хо­димо:
- пе­ренес­ти  пост­ра­дав­ше­го в прох­ладное мес­то, уло­жить на спи­ну, при­под­няв нем­но­го но­ги, ос­во­бодить от одеж­ды, обес­пе­чить ему пол­ный по­кой и дос­та­точ­ный дос­туп све­жего воз­ду­ха.
- ес­ли че­ловек в соз­на­нии, дать вы­пить креп­ко­го чаю или хо­лод­ной во­ды, луч­ше слег­ка под­со­лен­ной (0,5 чай­ной лож­ки со­ли на 0,5 л во­ды).
- смо­чить го­лову хо­лод­ной во­дой или по­ложить на нее хо­лод­ное влаж­ное по­лотен­це,
     В  тя­желых слу­ча­ях пост­ра­дав­ше­го мож­но обер­нуть прос­ты­ней, смо­чен­ной в хо­лод­ной во­де, ли­бо прос­то об­лить во­дой, но де­лать это сле­ду­ет ос­то­рож­но и не дли­тель­но (тем­пе­рату­ра те­ла пост­ра­дав­ше­го не долж­на быть ни­же 38 гра­дусов). Ес­ли есть воз­можность, на го­лову, па­ховые, под­ко­лен­ные и под­мы­шеч­ные об­ласти, где сос­ре­дото­чено мно­го кро­венос­ных со­судов, по­ложить лед или бу­тыл­ки с хо­лод­ной во­дой.
     При теп­ло­вом и сол­нечном уда­ре  пост­ра­дав­ше­го не­об­хо­димо дос­та­вить в бли­жай­шее ле­чеб­ное уч­режде­ние, а к по­теряв­ше­му соз­на­ние че­лове­ку сроч­но выз­вать бри­гаду «ско­рой по­мощи», по­тому что та­кое сос­то­яние предс­тав­ля­ет ре­аль­ную уг­ро­зу для жиз­ни!

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


Помнить ушедших, ценить живущих!

Ежегодно, каждое третье воскресенье мая во всем мире проводиться Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа . он отмечается с 1983 года, в России с 1992 года.
Масштабы эпидемии ВИЧ- инфекции постоянно растут. На сегодняшний день она унесла более 35 миллионов жизней на планете и 1877 в Оренбургской области.
-      Почтите память тех, кто умер от СПИДа.
-      Поддержите людей, живущих с ВИЧ.
-      Протестуйте против дискриминации и общественной изоляции людей, живущих с ВИЧ.
-      Получайте знания о ВИЧ- инфекции и СПИДе, и используйте их для сохранения своего здоровья.
Помните!!!
Заразиться ВИЧ можно только тремя путями: незащищенном половом акте; через инфицированную кровь; от ВИЧ положительной матери может заразиться ее ребенок во время беременности, в родах, при кормлении грудью.
ВИЧ- инфекцией нельзя заразиться при обычных бытовых контактах.
Оберегайте себя: не употребляйте наркотики, учитесь договариваться о защищенном сексе, ответственно относитесь к созданию семьи и рождению детей.
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 

Клещевой энцефалит

     Клещевой энцефалит-тяжелая природноочаговая вирусная инфекция, характеризующаяся преимущественно поражением центральной  нервной системы, синдромом интоксикации и лихорадкой.
     Основным переносчиком являются иксодовые клещи.
     В Оренбургской области неблагополучными районами считаются: Абдулинский, Асекеевский, Бугурусланский, Бузулукский, Грачёвский, Матвеевский, Оренбургский, Пономаревский, Сакмарский, Северный, Шарлыкский, Гайский.
     Заражение человека происходит:
-      При присасывании клеща, которые активны с апреля до октября;
-      При употреблении в пищу сырого молока от инфицированных коз и коров;
Признаки клещевого энцефалита:
-      Повышение температуры до 38-39о;
-      Слабость;
-      Головная боль, рвота;
-      Судороги, потеря сознания;
-      Местно- покраснение в месте присасывания клеща.
     Наиболее эффективным способом защиты от клещевого энцефалита является вакцинация. В обязательном порядке прививаются люди, проживающие в неблагополучных районах и работа которых связана с риском заражения.
     Помните несколько простых правил, и вы обезопасите себя от тяжелой болезни:
-      Выходя на природу наденьте одежду защищающую от нападения клеща( рубашка с длинным рукавом; штаны, заправленные в носки; обувь, полностью закрывающая стопу; головной убор,, закрывающий все волосы.
-      Обработайте одежду химическими веществами, отпугивающих насекомых.
-      После посещения леса не6обходимо проверить верхнюю одежду, осмотреть нижнее белье и все тело. Расчесать волосы мелкой расческой
      Если обнаружили клеща, необходимо обратиться в больницу, если не предоставляется такого случая то:
-      Захватите клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и , держа строго перпендикулярно поверхности укуса, проверните тело клеща вокруг оси, извлекайте его из кожных покровов. Если вы пользуетесь ниткой, то прочную нитку завяжите в узел, как можно ближе к хоботку клеща, затем клеща извлекайте, медленно раскачивая и подтягивая его вверх.
-      Место укуса продезинфицируйте 70 % спиртом или 5 %  йодом.
-      После извлечения клеща вымойте руки с мыло.
-      В случае отрыва головки или хоботка клеща на коже остается черная точка, которую необходимо обработать 5% йодом. Головка или хоботок должны выпасть.
-    Снятого клеща, если он мертв следует сжечь, а если он еще жив, то помещают в чистую посуду и доставляют в лабораторию в течении 2х суток, для проведения исследования на зараженность вирусами клещевого энцефалита, для экстренной профилактики введения иммуноглобулина.
Знайте, что нельзя:
-    Брать клеща голыми пальцами.
-    Делать резкие движения - клещ разорвется.
-    Использовать масло - оно помешает вытащить клеща и закупорит дыхательные отверстия клеща, он умрет, так и оставшись в коже.
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


Привился - значит защитился!

     Вакцинация - специфическая профилактика инфекционных болезней, осуществляется путем введения вакцины в организм, по-другому называется- прививка. Это одна из самых эффективных мер по сохранению жизни и здоровья людей. Она позволяет ежегодно предотвратить 3 миллиона смертей от инфекционных болезней в мире.
     После введения вакцины у человека возникает искусственный иммунитет, т.е. защитная реакция, в ответ на внедрение микроорганизмов( бактерий, вирусов, паразитов). Для того чтобы в результате прививок создался достаточно высокий иммунитет вакцины необходимо вводить повторно( ревакцинация) через определенные промежутки времени.
У привитых людей инфекционное заболевание или не возникает, или протекает в легкой форме и без осложнений.
Обязательные профилактические прививки гарантированы государством и проводятся бесплатно.
В России государство гарантирует проведение вакцинации против таких инфекционных заболеваний как : Гепатит В, туберкулез, дифтерия, коклюш, пневмококковая инфекция, краснуха, полиомилит, столбняк, грипп, гемофильная инфекция, корь,эпидемический паротит.
     Все профилактические прививки делаются только под руководством врача.
Перед проведением вакцинации необходимо сообщить врачу все сведения о здоровье, а также о наличие в семье больных с инфекционными заболеваниями. После проведения прививки следует избегать переохлаждения, перегрузок и остерегаться контакта с инфекционными больными.
Знайте - прививку можно делать только здоровому человеку.
Если Вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своих близких - не отказывайтесь от вакцинации.
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

         24 марта

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ТУБЕРКУЛЕЗОМ!


   По оценкам ВОЗ, туберкулез уносит жизнь 1,3 млн.человек, в том числе более 320 тыс.случаев, связанных с сопутствующей инфекцией ВИЧ и др. В Адамовском районе в 2014 г.было поставлено на учет в туберкулезный кабинет 18 человек;
- умерло 11 человек.
за Iквартал 2015 г. поставлено 11 человек;
- умер 1 человек.
По статистике можно сказать, что у нас увеличивается рост этого заболевания.
Что же такое туберкулез?
-Это инфекционное заболевание вызванное микобактерией туберкулеза(палочка Коха).
основным источником заражения, является больной человек. Это заболевание чаще всего поражает легкие, но может развиваться и в других органах.
Как можно заразиться?
- При наличии прямого контакта с больным, который рассеивает микробактерии при кашле, чихании, разговоре, поцелуях и т.д.- это основной путь распространения туберкулеза. Однако, можно заразиться при соприкосновении с зараженным предметом(белье, посуда и т.д.)
Каковы его симптомы?
Кашель более 2х недель с мокротой, иногда кровохарканьем, повышение температуры, плохой сон и аппетит, потливость, утомляемость; но невсегда эти симптомы могут быть явновыраженными.
Что должны знать члены семьи больного туберкулезом?
Такого  больного нужно изолировать, лучше всего госпитализировать в специальное учреждение, где он должен пройти курс лечения. Все члены семьи человека, которому был поставлен диагноз туберкулеза, особенно дети, должны быть обследованы у врача фтизиатра, а далее выполнять все его рекомендации.
Профилактика туберкулеза.
Это иммунизация вакциной БЦЖ. Первичную вакцинацию проводят здоровым детям на 3_7 день жизни. Ревакцинацию детям делают в 7 и 14 лет, имеющих отрицательную пробу манту. Далее у привитого в течение 2х месяцев формируется иммунитет.
Необходимо своевременно проходить флюорографическое обследование(1 раз в год), начиная с 15 лет.
Также нужно соблюдать правила личной гигиены и вести ЗОЖ. Переутомление, недоедание, недосыпание, переохлаждение, стресс, курение, алкоголь негативно влияют на защитные силы организма и могут способствовать развитию этого заболевания.
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.


 2015 год посвящен профилактике заболевания сердца

   Сердечно - сосудистые заболевания - эпидемия 21 века.Среди развитых стран Россия лидирует по печальному показателю.  По официальным данным, ежегодно в России умирает около 1 млн.300 тыс.человек. Самое главное в предотвращении сосудистых заболеваний является профилактика, которая может снизить число больных, страдающих от заболеваний сердца, таких как: ишемическая болезнь, инсульты, артериальная гипертония и дрО сердце мы должны заботиться всю жизнь и с самого раннего возраста, ведь этот  орган выполняет всю нашу жизнь тяжелую работу(Прокачивает каждый час 300 литров крови)! От чего зависит качество нашей жизни и нашего самочувствия.

Здоровое питание- первый шаг на пути к здоровью. Врагом нашего сердца является избыток холестерина, следовательно необходимо ограничить употребление в пищу мяса и жира животного происхождения, и включить в свой рацион продукты богатые клетчаткой и витаминами( овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, крупы, рыбу, льняное масло, орехи и т.д.)Заботьтесь о своем весе, избыточный вес повышает риск развития ишемической болезни сердца, артериальную гипертонию и других недугов..Не переедайте и питайтесь рационально.
Физкультура- второй главный помощник, так как усиливает кровообращение и работоспособность сердца, снижает уровень холестерина и сахара в крови, регулирует давление. Рекомендуется, прежде всего, делать утреннюю гимнастику.
Борьба с вредными привычками - третий шаг к здоровью сердца.Знайте, что никотин спазмирует сосуды, поэтому артериальное давление повышается. Кроме этого, сосудистые стенки повреждаются и на них образуются бляшки, которые являются основной причиной сердечно- сосудистых заболеваний.Еще одной губительной привычкой является не умеренный прием алкоголя. Этанол склеивает эритроциты в крови и ухудшает проходимость сосудов, усиливая свертываемость крови, и увеличивает риск образования тромбов, тем самым сердце начинает биться быстрее, истощая свои ресурсы.
Избежание стрессовых ситуаций и перенапряжения  в жизни- является 4 шагом При стрессе вырабатывается гормон адреналин, который заставляет сердце учащенно биться, а сосуды при этом, спазмируются, из-за этого повышается артериальное давление и мышцы изнашиваются. Чтобы этого не происходило, нужно: чаще бывать на свежем воздухе, не допускать близко к сердцу мелкие неприятности, слушать любимую музыку, больше позитивно мыслить и радоваться жизни..А также не забывайте об укреплении своего иммунитета.
Берегите свое сердце, и оно скажет Вам спасибо!

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 

Профилактика кори

   Корь - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией, воспалительными явлениями с стороны слизистой глаз, носоглотки, верхних дыхательных путей, характерной сыпью. 
Вирус кори передается воздушно - капельным путем. Он очень заразен: почти 100% населения к нему восприимчиво. Вирус живуч - в помещении он может быть активным в течении 2 часов. Вирусы очень легко распространяются с потоками воздуха, причем на довольно приличные расстояния - в соседние комнаты, на другие этажи. Неудивительно, что до того, как прививка от кори стала обязательной, ею болели все дети.
От момента заражения до появления первых признаков болезни проходит обычно 8 - 11 дней, 
иногда инкубационный период удлиняется до 3 недель, но короче 7 дней он не бывает никогда. Больной ребенок заразен за 2 - 4 дня до появления сыпи и остается таковым весь острый период. 
Начинается корь быстро. 
Сперва появляется резкий упадок сил: кроха капризничает, бледнеет, становится вялым, теряет аппетит, жалуется на головную боль, на боль в горле и не переносимость солнечного света. Начинают краснеть и слезиться глаза. 
Затем появляются насморк, грубый «лающий» кашель, развивается светобоязнь. Тут же температура резко поднимается до 39 С, причем ее трудно сбить. Такие симптомы, напоминающие ОРЗ, сохраняются 2 - 5 дней, после чего на голове (за ушами, на лице) появляется сыпь - розовые пятнышки, которые сливаясь друг с другом, опускаются вниз и в течение 2 - 3 дней добираются до ног.
Через 3 - 5 дней сыпь бледнеет, и на ее месте остаются шелушащиеся буроватые пятна. А вместе с ней снижается температура, симптомы интоксикации прекращаются, и кроха выздоравливает.
Следы сыпи на коже могут сохраняться еще в течение 1 - 2 недель, после чего исчезают. 
В 30% случаев корь приводит к осложнениям. Вирус поражает слизистые оболочки кишечника, дыхательных путей и других внутренних органов. Поэтому болезнь может сопровождаться ларинготрахеобронхитами (с отеком и удушьем), воспалением легких, среднего уха, миокарда. Вирус испытывает особое пристрастие к клеткам ЦНС, разрушая их, из -за этого у человека может начаться менингоэнцефалит (воспаление мозговых оболочек и вещества головного мозга). 
До начала наступления эры прививок от осложнений умирало 2 - 3 % больных и свыше 5 % оставались инвалидами (глухота, слепота, склерозирующий энцефалит). Также вирус поражает эмбриональную ткань, вызывая у 20 % беременных женщин патологию плода. 
В нетяжелых случаях лечение кори проводится на дому. Больным обеспечивают покой, приглушенное освещение (при конъюктивите яркий свет вызывает сильную боль). 
Симптоматическая терапия включает противокашлевые , жаропонижающие, антигистаминные препараты, антибактериальные глазные капли. В течение первых 2 дней назначается витамин А. Антибиотики показаны только при бактериальных осложнениях (пневмонии, бронхите, отите).
При тяжелом состоянии больных применяют кортикостероиды (преднизолон, гидрокортизон) короткими курсами. Как правило, подобное лечение проводят в стационаре. 
Профилактика кори: Наиболее мощным , доступным и эффективным методом борьбы с инфекцией является вакцинация.
В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок плановая вакцинация детей против кори проводится в возрасте 12 месяцев и повторно - в 6 лет.
Вакцинация необходима всем контактировавшим с больным корью, у которых нет достоверных сведений о сделанной коревой прививке или перенесенной в прошлом кори.
Рекомендована также вакцинация не болевших и непривитых взрослых и детей при выезде в страны Европы, где регистрируются случаи кори.
Вакцины против кори создают надежный иммунитет, сохраняющийся более 20 лет.
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

Курительные смеси
   В последнее время появляется большое количество новых синтетических курительных смесей (на сленге – СПАЙС,МИКС,ДЫМ,и т.д.) , поставляемых в продажу в виде травы с нанесенным химическим веществом и обладающих психоактивным действием (ПАВ) ,анологично действию  канабиноидов(марихуаны). Они чрезвычайно опасны, т.к. действуют в первую очередь на психику, вызывая серьезные изменения в поведении, которые могут привести к смерти. Кроме того, воздействуют на все системы организма,  приводящие к хроническим и психиатрическим заболеваниям.
Необходимо знать, что при употреблении спайсов наблюдаются:
·       Кашель, из-за ожога слизистой;
·       сухость во рту, требующей постоянное употребление жидкости;
·       мутные либо покрасневшие белки глаз;
·       нарушение координации;
·       заторможенность речи (эффект вытянутой магнитофонной пленки);
·       заторможенность мышления;
·       неподвижность, застывание в одной позе при полном молчании;
·       бледность кожи;
·       учащенный пульс;
·       резкая смена настроения (от приступов смеха до ярости без видимых причин)
·       действие от спайса может быть от 20 минут до нескольких часов.
 
Люди  употребляющие спайс пропускают работу,подростки учебу; падает успеваемость; появляются резкие колебания настроения; уходят  из дому на целый день, сутки и более, и не говорят куда, все время лгут. Появляются друзья, о которых не рассказывают. При телефонных звонках  уходят разговаривать в другую комнату или говорят, что наберут позднее. Уходят от контакта с родственниками, от любых серьезных разговоров, отключают телефон. При постоянном употреблении курительных смесей становится очевидным снижение умственной способности, появляется неопрятность в одежде, уходе за собой. Постоянно просят деньги, залезают в долги, начинают воровать из дома деньги и ценные вещи. Теряют чувство реальности, испытывают навязчивые состояния: тревогу, страх,галлюцинации устрашающего характера, манию преследования.
         Алкоголь, в том числе пиво, потенцирует действие спайса. Часто люди,особенно подростки употребляют алкоголь, чтобы скрыть действие курительной смеси.
         В начале употребления курительных смесей хватает одной-двух затяжек. Затем увеличивается частота употребления и доза. С этого момента развивается психическая и физическая зависимость. Если прекращать курить, то начинается абстинентный синдром «ломка» ,после которой приходят в себя очень долго. Как правило, проходит несколько месяцев, прежде чем  люди начинают адекватно оценивать происходящее.  Возможны необратимые последствия употребления курительных смесей.
  С начала 2010 года в нашей стране было принято постановление правительства «О внесении изменений в некоторые постановления правительства РФ по вопросам, связанным с оборотом наркотических веществ». С того самого дня в перечень запрещенных наркотических препаратов было включено 23 каннабиноида, с помощью которых изготавливались курительные смеси.В настоящее время хранение, распространение, изготовление спайса карается уголовной ответственностью.
Если вы обнаружили симптомы употребления спайса или нашли пакетик «неизвестной травы» обратитесь к специалистам – наркологу или правоохранительные органы.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ СПРАВИТЬСЯ С БЕДОЙ САМИ!!!
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 

Грипп на пороге

Зима – время острых респираторный
 инфекций и гриппа.
 
         Грипп – это высоко контагиозная вирусная инфекция распространенная повсеместно. Возбудителями являются вирусы типов А и В, которые быстро размножаются и видоизменяются: из-за этого ежегодно появляются новые варианты вирусов.
         Заболевание протекает внезапно с резкого повышения температуры до 380С, озноба, головной боли, болью в мышцах, общей слабостью, болезненным кашлем. Если не лечить начавшееся заболевание, можно получить осложнения: самое тяжелое из них ,это пневмония – которая является причиной большинства смертельных исходов гриппа, а также обострения имеющихся хронических заболеваний и расстройств всех систем организма.
         Наиболее подвержены заражению вирусом гриппа: дети до 5 лет, беременные женщины, лица старше 60 лет, люди, страдающие хроническими заболеваниями.
         Что же делать если вы заболели гриппом? Нужно оставаться дома и немедленно вызвать врача, пить не менее двух литров жидкости в сутки (чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды), надевать маску (чтобы не заразить окружающих) и строго соблюдать все рекомендации врача.
         А для того чтобы не болеть гриппом ,нужно укреплять защитные силы организма: закаливанием, прогулками, занятиями спортом, соблюдением режима труда и отдыха, рациональным питанием, отказаться от вредных привычек и принимать витамины.
         Основной же мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация, которая проводится до начала эпидемического подъема заболевания в сентябре и октябре.
         Не упустите время и сохраните здоровье себе и своим близким!!!

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

Кризис  первоклассника


Первый класс – это новый этап
в жизни не только ребенка, но и всей семьи.
 
Именно этот период требует максимальное участие родителей в резко меняющейся жизни ребенка. В первом классе закладываются основы отношения ребенка к обучению вообще и к школе в частности. Для того чтобы дети благополучно прошли этот этап родителям необходимо знать и учитывать особенности их физического и психического состояния. Школа с первых дней ставит перед ребенком целый ряд трудных задач, многие дети не способны в один момент усвоить совершенно новые для них правила  поведения как с учителями, так и со сверстниками.
После нескольких дней, проведенных в школе, ребенок может отказываться туда ходить, на все уговоры отвечать истерикой, агрессией, для этого нужно понять ребенка, проявлять максимум терпенья.
Очень важно поддерживать активность ребенка в преодолении различных трудностей, понимать все его проблемы, и, никого не обвиняя, помогать всеми возможными способами и успокоить его, после этого попробовать вместе проанализировать сложившуюся ситуацию: «из-за чего он не хочет идти в школу», «кто его обижает» и т.д.
Иногда родители и учителя недооценивают сложность физиологической адаптации первоклассников, а между тем, по наблюдениям медиков, некоторые дети в самом деле начинают худеть в концу Iчетверти, у них может понизиться артериальное давление, что  является признаком утомления и наоборот повышается, что свидетельствует о переутомлении. Поэтому неудивительно, что многие первоклассники жалуются на головные боли, усталость и другие недомогания.
Проявлением трудности привыкания и перенапряжения  организма может стать также более выраженная чем обычно, капризность детей дома, обострение различных заболеваний. Стоит вспомнить, какие у него сложности со здоровьем, и лишний раз посоветоваться с врачом по поводу жалоб первоклассника.

Склонные к заболеваниям первоклассники, нуждаются в особом подходе и внимании взрослых. Нужно по возможности снизить их психическую и физическую нагрузку. Например, обеспечить рациональное питание этого возраста, игры, дневной сон, кроме того прогулки на свежем воздухе, продолжительность сна 10-11 часов.
Но главное, им необходима психологическая поддержка родителей: ребенок должен быть уверен, что родители любят его и уважают, несмотря на все школьные трудности, и искренне верят в его возможности и будущие достижения.


Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 

Табак – это вредная привычка

         Курение – очень опасная  для здоровья привычка, которая укорачивает жизнь человека на 10-15 лет. Ежегодно от этого умирает около 5 млн. человек. Табак способствует развитию множества заболеваний, а его последствия влияют не только на самого курильщика, но и на окружающих его людей.
         Механизм формирования зависимости одинаков и для табака, и для алкоголя, и наркотиков, кстати, за границей табакокурение считается наркоманией. Одна сигарета – это целая химическая фабрика, а табачном дыме содержится около 4000 химических компонентов, привыкание вызывает только лишь один химический компонент – это никотин. Сам по себе он так не вреден для здоровья, как другие, но его потребность заставляет людей вновь и вновь  употреблять его.
         Человек впервые приступающий к курению табака или возобновляющий его после перерыва, испытывает головокружение, тошноту, мышечную слабость – это признаки действия никотина. При развитии зависимости перерыв в курении сопровождается не способностью сосредоточится, плохим настроением, тревогой. В последующей курящий человек проходит все этапы привыкания к табакокурению и формируются различные степени привыкания и они строго индивидуальны.
         Ядовитые вещества содержащиеся в табачном дыме, попадают в воздух при паузах в курении, а они обычно длиннее, чем момент затяжки. Пассивный курильщик в течение часа, находясь в прокуренном помещении, вдыхает такую же дозу составных частей табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. В пребывание 8 часов в закрытом помещении, где курят приводит к воздействию табачного дыма, соответствующему курению более 5 сигарет. Действие компонентов табака и при пассивном курении прослеживается на все органы и ткани, на состав крови, почки, нервную систему.
         Еще более сильное действие табачного дыма на организм ребенка. Многие исследователи указывают, что дети курящих родителей в большей мере подвержены заболеваниям органов дыхания, чем дети некурящих родителей. Если в некурящих семьях части болеют бронхолегочными заболеваниями 37% детей, то в семьях, в которых кто-либо из родителей курит их почти в 2 раза больше 67%. Пассивные курильщики имеют относительно низкую величину форсированного вдоха, что свидетельствует о повышенном риске развития дыхательной недостаточности.
         Доказано, что даже если курящие члены семьи выходят покурить из квартиры , вредные вещества возвращаются домой вместе с ними, накапливаются и способствуют развитию у детей, например, астмы. Никотин при исследованиях был обнаружен в воздухе, пыли в домах всех курящих. Его содержание в крови у детей с «домашними» курильщиками в 14 раз больше, чем у малышей, чьи родственники не имеют этой вредной привычки, он в 8 раз больше нормы даже у тех, чьи родители выходят с сигаретой за дверь: оказывается вредные вещества задерживаются в волосах и на одежде, потом попадают в воздух жилища, оседают на мебели и т.д. Поэтому в семьях курящих речь должна идти не о курении в подъезде, на балконе, в туалете, а о полном отказе от курения, потому что подростковое курение в России стремительно молодеет.
         Свою первую сигарету наши мальчики выкуривают еще до 10 лет, девочки в 13-14 лет. К 15 годам каждый десятый курящий подросток страдает никотиновой зависимостью.
         Существуют следующие причины вызывающие курение в 14 лет:
-    желание выглядеть старше и самостоятельнее;
-    давление сверстников;
-    яркая реклама;
-    чтобы не быть «белой вороной» (все курят и я буду);
-    ради интереса;
-    потому что это модно и круто;
-    для девочек важно обратить на себя внимание мальчиков.
Курение в 14 лет кажется безобидным баловством, пока не станет привычкой, у ребенка в этом возрасте все системы и органы находятся в стадии развития. Дети, которые курят легко возбудимы, вспыльчивы, раздражительны, невнимательны из-за нарушения центральной нервной системы. Так же может развиться малокровие, снижается острота зрения, слуха. С возрастом у продолжающих курить начинаются серьезные проблемы со здоровьем, такие как: хронические бронхиты, эмфиземы, ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда, гастриты, язвенная болезнь желудки и 12 п.к., также поражается и печень; у мужчин развивается импотенция, бесплодие и ранее облысение. А для женщин курение сказывается отрицательно на внешности: кожа лица быстрее стареет и теряет эластичность, становится серой, появляются преждевременные морщины, они становятся более тонкие. У курящих женщин рождаются дети с пороком сердца и дефектами носоглотки, паховой грыжей или косоглазием.
         Проблеме курения в нашей стране до недавнего времени не уделялось должного внимания. В 2008г. Россия Присоединилась к конвенции ВОЗ по борьбе против табака и стала 157-й страной, принявшая на себя обязательства по ее выполнению.
         Для реализации концепции принят закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего дыма и последствий потребления табака», законопроект был принят Госдумой и одобрен Советом Федерации 20.02.2013г., вступил в силу с 1 июня 2013 года. Он включает запрет курения в государственных учреждениях, школах, вузах, медицинских учреждениях, в общественных местах, а также ограничение продаж и запрет любой рекламы сигарет. С 15 ноября 2013 года начал действовать порядок наказания за нарушение закона.
         Пока не поздно откажитесь от убивающей Вас вредной привычки.
Чтоб не знать Вам этих бед,
Скажите «НЕТ» для сигарет!!!
 
P.S. Если Вы захотели бросить курить, мы Вам с радостью поможем. По всем вопросам обращаться к врачу-наркологу и инструктору по гигиеническому воспитанию.
 

Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.

 

Профилактика переохлаждения при купании в проруби

Перед погружением в прорубь рекомендуется реально оценивать свои физические возможности. Лучше, если перед купанием вы проконсультируетесь с врачом, так как есть заболевания, при которых купание в проруби категорически противопоказаны.
В первую очередь это сердечно-сосудистые заболевания: стенокардия, гипертоническая болезнь, т.к. резкое внезапное сужение сосудов может привести в первом случае к инфаркту миокарда, а во втором – к нарушению мозгового кровообращения по типу инсульта. При пониженном артериальном давлении резкое погружение в холодную воду может вызвать обморок и потерю сознания.
Во-вторых, эти болезни, связанные с тем или иным проявлением судорожного синдрома. Например у больного эпилепсией резкое охлаждение может спровоцировать развитие приступа.
Третья группа заболеваний – бронхо-легочные, т.е. состояние после недавно перенесенных простудных заболеваний и пневмонии, так не рекомендуется купание и людям, у которых проблемы в женской и мужской половых сферах, хронических пиелонефритах.
У медиков к зимнему плаванию отношение неоднозначное. Системное моржевание способствует оздоровлению организма. Организм способен сам исцелить себя, ему необходим только толчок – таким может стать купание в холодной воде.
 А вот ныряние в проруби один раз в году – сильнейший стресс для организма. Готовиться к купанию в ледяной воде желательно не менее нескольких месяцев, через длительную систему закаливания. При погружении резко в холодную воду выделяются антистрессовые вещества, такие как эндорфины – «гормоны счастья», вызывающие реакция радости, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым, у него хорошее настроение и повышен иммунитет, но не всегда. Но выброс этих веществ не может длиться долго. Поэтому длительное нахождение в холодной воде может привести уже к переохлаждению и ухудшению состояния здоровья.
Так же доказано, что при резком погружении в холодную воду идет спазм почек, который приводит к «сморщенной почке», оно проявляется расстройством мочеиспускания и в дальнейшем хронической почечной недостаточности, которая приводит к смерти.
Категорически противопоказано купание в проруби детям и лицам в алкогольном опьянении, т.к. вы не сможете трезво оценивать собственное состояние и предотвратить непредвиденные ситуации.
Вот несколько советов тем, кто всё-таки решился искупаться в проруби:
-Будьте трезвы.
-Возьмите с собой компаньона, для того чтобы он  мог вам помочь в любой сложившейся непредвиденной ситуации.
-Полезно прогреть тело перед погружением в воду, повышением физической активности, например путем бега.
-Проследить за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчива, во избежание травм.
-Ни когда не ныряйте в прорубь вперед головой, т.к. это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
-Не находитесь в воде более 1 минуты, а то получите переохлаждение.
-После купания нужно одеть сухую теплую одежду, согреться в теплом оборудованном помещении, либо машине, также рекомендуется горячее питье.
 
Будьте аккуратны и берегите себя!
 
Инструктор по ГВ
Надеина Е.Н.